鋅 (Zinc)是一種必要礦物質,身體不能自行製造,只能透過食物或保健品獲取。在許多新陳代謝過程中都需要鋅的協助和參與,例如:DNA製造、蛋白酶反應、傷口癒合、發育…
學術文章指鋅對男性生育能力非常重要。經常喝酒和吸煙會令體內重金屬和自由基增多,對精子的活躍度和完整度造成傷害。鋅可以抑制這些有害物質的反應,同時平衡睾酮、前列腺的平衡。研究指出不育的男性體內的鋅水平較低,而使用鋅保健品能增加精液量和當中的精子數量。
除了改善男性生育問題之外,研究指出在懷孕期間使用鋅質保健品,能將早產(Premature Delivery)的機會降低14%,同時沒有明顯副作用。
每年季節轉換期間,不少人都會患上感冒。除了廣為認知的維他命C可以預防感冒之外,其實鋅質亦可以支援很多免疫反應。一份2020年的研究指出鋅質保健品可以幫助健康成人縮短感冒的康復時間。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的鋅質保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種鋅質保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國伊利諾州
NOW Foods 鋅片可以幫助新陳代謝、消化和神經功能。它具有抗氧能力,可以幫助抵制自由基的攻擊,從而延緩炎症和衰老。
NOW Foods 是一個創立於 1968 年的家族企業,此產品有GMP 質量保證。不含小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物或木本堅果成分,猶太潔食/全素人士都能放心食用。
產地:美國
California Gold Nutrition 免疫系統素食膠囊包含對人體免疫系統最重要的4種營養素——維他命 C 和D、鋅和硒。能對免疫系統提供及時和適當的支援。維他命C能幫助抗氧、加強白血球的吞噬作用,刺激身體擊退病菌的能力。維他命D能在面對季節性壓力時調節免疫系統。而鋅質能幫助白血球發育和活化,硒能保護胸線,控制身體的內分泌。
此產品由第3方審核的 cGMP 註冊(認可)設施生產,不含麩質和大豆成份、經基因改造食物、過程亦沒有使用任何動物產品(毛髮或羽毛),對麩質和大豆敏感、患有乳糜瀉、素食人士可放心使用。
產地:美國佛羅里達州
Life Extension 鋅膠囊採用OptiZinc和檸檬酸鋅為主要材料,這是一種容易吸收的鋅質。研究顯示中老年人缺鋅的情況尤其明顯,可能會引致與衰老有關的慢性疾病。鋅可以提高體內的抗氧能力,抑制自由基的傷害。
此產品亦獲得Non-GMO LE 認可,不含任何基因改造、動物成分和麩質,素食、對麩質過敏、患有乳糜瀉人士可以放心食用。
產地:加拿大
Natural Factors, 螯合鋅25 毫克90 片取自大米的胺基酸螯合鋅,可以幫助DNA和蛋白酶的生成,鋅有助維護免疫系統、前列腺和生育能力。
Natural Factors 鋅片經實驗室檢驗過其成分和效用。此產品在生產過程亦沒有採用任何基因改造食物和動物成分,素食人士亦適宜食用。同時沒有添加人工色素、防腐劑或甜味劑,其純度和效力得到保證。生產過程嚴格跟從FDA和GMP的規範(美國和加拿大對食物生產的指引),所以衛生和安全水平得到保障。
產地:美國亞利桑那州
21st Century, 檸檬酸鋅片能直接提高體內鋅水平,從而抑制自由基傷害,維護免疫系統。
此產品沒有添加甜味劑、防腐劑,可以保證其純度和安全,再加上所有膠囊都需要通過實驗室試驗才可以售賣。此膠囊沒有添加麩質成分和經基因改造成分,患有麩質不耐症/乳糜瀉可以放心食用。
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