哪些食物能幫助抗衰老？

我們推薦多食用苺類、去皮雞肉、魚、豆類、堅果、蒜頭、橄欖油，飲用咖啡和含多酚飲品、多喝水，且避免食用精製糖粉。

食用膠原蛋白補充品對皮膚好嗎？

不同研究都指出食用魚類膠原蛋白後，魚尾紋、皮膚彈性、保濕程度和膚質均得到改善。不過購買前應注意產品的膠原蛋白成分，仔細閱讀營養標籤，選擇適合自己的膠原蛋白補充品。

不同 研究都指出食用魚類膠原蛋白後，魚尾紋、皮膚彈性、保濕程度和膚質均得到改善。不過購買前應注意產品的膠原蛋白成分，仔細閱讀營養標籤，選擇適合自己的膠原蛋白補充品。