最近喉嚨痛、感冒、有兩聲咳?由於香港人生活在密集的環境,令病毒更容易傳播,特別是在冬天。在這篇Healthy Matters中醫藥系列的第一篇文章中,我們與註冊中醫師William Lo盧文健合作,為你帶來可靠的天然中醫調理指南,專門針對咳嗽和感冒。
感冒和咳嗽的病理並不同。中醫認為疾病是身體機能與氣候因素之間不協調所導致。例如,如果某人屬於氣虛體質,就會很難應對氣候變化,從而引致疾病。針對感冒這個問題,我會從皮膚入手治療氣虛,使身體能從體內排除引起感冒的病理因素。
毫無疑問,咳嗽是由於肺功能失調而引起的。中醫角度而言,氣是動態的 – 從上至下、內至外移動。肺負責讓氣向下移動,而功能失調會導致氣向上而非向下移動,造成咳嗽。針對咳嗽,我們會集中恢復氣適當地在肺部移動。
對於帶痰的咳嗽,你要確保避免進食上述會惹痰的食物。盧文健中醫師亦建議食蒸鹹橙。
至於乾咳或喉嚨痛,盧文健中醫師建議食蒸亞洲梨加冰糖來滋潤喉嚨同時舒緩咳嗽。
要舒緩咳嗽,請找出肺經穴位LU7(在手掌邊、拇指根部和手腕之間的中間位置)。輕輕按摩1分鐘。
要治療感冒並紓緩頭痛和頸部緊繃感,請找出膽囊經絡穴位GB20(在顱骨底部、脊柱和頸外側肌肉之間的凹陷處)。輕輕按摩1分鐘。
如果你經常咳嗽和感冒,盧文健中醫師建議你看中醫,以增強你的體質並解決任何潛在健康問題。
William Man Kin Lo盧文健中醫師是香港註冊的中醫和物理治療師。他目前在旺角的昕德中醫及物理治療綜合治療中心執業。他從2001年開始擔任臨床醫生,並在針灸疼痛治療方面具有豐富的經驗。獲得香港理工大學的物理治療科學士學位後,他完成了香港中文大學的中醫學碩士課程。他專注於將東方醫學和西方醫學融為一體、運動損傷和疼痛治理。
本文由Healthy Matters獨立撰寫,未經贊助。它僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。
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