維他命C是一種抗氧化劑,可以抵抗自由基造成的傷害。它亦負責所有身體組織的生長,發育和修復,對身體的不同功能都非常重要,如製造膠原蛋白(有助於傷口癒合,保持軟骨健康、骨骼和牙齒的功能)、吸收鐵和維持免疫系統運作。
由於你的身體不能產生維他命C,您必須從富有維他命C的飲食中獲取,除了大家熟知的橙和檸檬之外,很多蔬果的維他命C水平亦很高,如芭樂、奇異果、羽衣甘藍、青棗、燈籠椒、番茄等。您也可以服用維他命C膳食補充劑以獲取足夠的維他命C。維他命C最常用於治療感冒和與鐵補充劑一同服用,以幫助身體吸收鐵質。
然而近兩年有研究指出脂質性維他命C的可吸收和利用率較一般水溶性維他命C保健品更高,這代表在用一份量下,脂質性維他命C能比一般維他命C保健品能提供較多身體能吸收的維他命C。所以脂質性維他命C可能是較佳的選擇。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的脂質維他命C保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種脂質維他命C保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國佛羅里達州
Dr. Mercola 脂質體維生素膠囊每份含有1000毫克維他命C,能提供每日所需的維他命C,可以增強身體的氧化能力,抵 抗造成發炎、癌症和衰老的自由基。近年研究亦指出脂質維他命C比起水溶性維他命C更容易被細胞使用,從而令效果最大化。此品牌Dr.Mercola已經創辦了超過20年,一直都提供優質的維他命C補充品,其效用和安全有一定保證。
產地:美國猶他州
Solaray脂質體維生素 C膠囊每粒含有500毫克維他命C以及提取字天然向日葵的油分,研究證實增加維他命C攝入量能增加膠原蛋白,膠原蛋白就像皮膚底層的「彈弓」,支撐著皮膚的彈性以及防止水分流失。如果皮膚沒有足夠的膠原蛋白,皮膚就會慢慢凹陷而令皺紋形成。
Solaray早在1973年成立,此產品經實驗室證明其純度和安全性,此產品並沒有採用任何有關動物的成分,連其膠囊都是以蔬菜纖維為原材料,所以素食人士都可以使用。
產地:加拿大
Aurora Nutrascience Mega-Liposomal維生素C液 將維他命C封裝在天然脂質體內,從而確保維他命C能順利抵達腸道,然後進入血液循環供細胞使用。此產品不含精製糖粉、基因改造食物和麩質。全部甜味來自於天然有機的水果香料和甜菊粉,患有麩質不耐症/乳糜瀉人士可以食用。此產品附上一個量杯,方便用家量度份量。
產地:美國佛羅里達州
Lipo Naturals 葵花脂質體維生素C將醫級維他命C 封在一個微小的脂質泡中 - 稱爲“脂質體”。這種脂質體的內含物易於消化,亦預防維他命C的酸性傷害其他器官。維他命C可以維持心血管和大腦健康、增強免疫力、保持肌膚年輕…
此產品的脂質來自有機天然的葵花,其他原材料亦來自英國、美國和歐盟國家。經研究後配製出這個不含常見致敏原的配方,不含經基因改造食物、雙酚 A、人工甜味劑、麩質和大豆成分,患有麩質不耐症/乳糜瀉人士可以食用。
產地:美國
California Gold Nutrition 脂質維他命C 每份能提供1000毫克的維他命C,加強身體的抗氧能力,抑制自由基的不斷攻擊,從而保護皮膚、大腦和免疫系統。
此產品由協力廠商審核的 cGMP 註冊(認可)設施生產,不含麩質成份、經基因改造食物、過程亦沒有使用任何動物產品(毛髮或羽毛),對麩質敏感、患有乳糜瀉、素食人士可放心使用。此產品為液體狀,所以可以直接食用或者添加到你喜歡的飲料中。
本文由Healthy Matters獨立撰寫。它僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。本文含有網購連結,網站有機會能從中獲取利益。
Healthy Matters是領先香港的健康資源平台。我們的使命是為你帶來可靠的醫健資訊,讓你可以為自己和家人作出最好的選擇。
我們的編輯團隊和醫療專家均具豐富經驗,致力製作高質素而精采的資訊內容,從預防到治療,一路陪你活出健康人生。
無論你需要關於病症、藥物及補充品、食物營養、心理健康的資訊,還是在香港尋找醫生、診所,在這裏都應有盡有!
健康無價。從今天起,與Healthy Matters一同開展你的健康人生!