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鐵 (Iron)

最後更新日期 九月 28, 2019.

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保健品

學名:鐵

英文名:Iron

香港常見含有鐵的品牌名:Floradix 草本滋補液,Spatone,Swisse

鐵(Iron)的作用

鐵,像,是幫助調節身體的生理功能的其中一種礦物質。它是血紅蛋白的一部分,負責氧氣運輸。建議成人每日鐵攝入量為男性12mg,非孕婦20mg。如果您正在懷孕,建議的每日膳食攝入量至少為30mg。

不同補充產品中的元素鐵通常被電離成亞鐵形式,包括硫酸亞鐵(ferrous sulfate),富馬酸亞鐵(ferrous fumarate)和葡萄糖酸亞鐵(ferrous gluconate)。每一種的鐵產品都含有不同量的元素鐵,轉換如下:

300mg硫酸亞鐵=60mg元素鐵

200mg富馬酸亞鐵=65mg元素鐵

300mg葡萄糖酸亞鐵=35mg元素鐵

缺鐵的症狀包括貧血,頭痛,脫髮,勞累時呼吸困難,疲勞和皮膚蒼白。本身較少胃酸或正在服用改變胃酸的藥物的人比平常人會吸收較少的鐵。孕婦或月經期婦女,嬰兒,素食者,運動員和出血性潰瘍的人都有缺鐵的風險。嚴重缺鐵可能需要注射鐵來治療。在服用鐵之前,請務必與醫生交談,因為監測血液的鐵濃度非常重要,服用過量的鐵可能對身體有害。

用法及用量

鐵可以片劑和液體口服。你不應該和食物一膳服用鐵的補充劑。

如果您患有鐵缺乏症,常見成人劑量為每天10-200mg元素鐵,分開一次或兩次服用。確切的劑量取決於您的鐵缺乏的嚴重程度和您的年齡。

如果您懷孕了,建議您每天至少服用30mg元素鐵,以確保攝入足夠的鐵。

對於注射至的鐵,注射的鐵量取決於您的體重和缺鐵的嚴重程度。

鐵(Iron)的副作用

服用鐵的副作用主要包括噁心,便秘和大便呈黑色。注射鐵的副作用是頭痛,噁心和低血壓。

膳食來源

大多數人應該從健康的飲食中獲得足量的鐵。您可以從動物肝臟,麵包,意大利面,紅肉,家禽,豆類,扁豆和蔬菜中獲取鐵。

購買途徑

在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買鐵的口服補充劑。這包括雜貨店,便利店,藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。鐵的注射劑則是處方藥物,而且需要在醫院才能接受注射。如想查找你附近的藥房,請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單

如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 http://www.drugoffice.gov.hk

想要更多信息?

有關鐵在兒童,懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題,請諮詢藥劑師或醫生。

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議,請徵詢你的醫生或藥劑師,並按照你所服用的藥物說明使用。

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