應對過敏:香港全方位指南

在全球,患上過敏症的人數越來越高,包括鼻敏感、食物過敏、藥物過敏及濕疹。本網站特約免疫學及過敏專家鄔揚源醫生,為你獻上香港最全面的過敏指南。

什麼是過敏

在介紹香港過敏情況之前,不如一起先了解一下過敏的本質。一言蔽之,過敏即是身體對無害的食物或其他物質產生的免疫反應。

香港常見的過敏:哮喘、過敏性鼻炎、濕疹最為常見

過敏在世界各地都不少見,香港亦不例外。兒童比成人更容易出現過敏,部分小時候過敏的人士,長大後可能不會有同樣的過敏症狀。2002年的一項全球研究發現,在香港,大約每3個小朋友就有一個會出現哮喘、過敏性鼻炎或濕疹。另一項研究發現,在香港出生的小朋友中有42.9%對環境中的致敏原敏感。目前未有香港食物過敏情況的研究,唯有一項對香港爸爸媽媽的調查發現,有8.1%的香港兒童出現對食物的不良反應,最常見的是貝殼、牛奶和雞蛋過敏。

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香港常見的環境致敏原(塵蟎、蟑螂等)及減少致敏原的方法

由於居住環境擠迫,其他地方居民只是有花粉過敏等季節性過敏問題,而香港居民整年都有可能受到過敏困擾。由環境致敏原引致的常見過敏症狀包括關節炎、哮喘和濕疹。

以下是香港最常見的環境致敏原:

 1 – 家裏塵蟎引起過敏:塵蟎是香港最常見的致敏原。人體的肌膚碰到塵蟎的糞便,便可能會造成一系列過敏現象,包括濕疹、過敏性鼻炎、哮喘。塵蟎最喜歡的場所是20-25度的室溫,濕度較高的環境。而大多數香港住房室內環境都是塵蟎的溫床。塵蟎生活的場所就是家裏的灰塵,如人身體上掉落的皮屑。纖維縫隙很多的地方,如床褥、被鋪、毛毯、衣物等等,塵蟎也很容易生存。每一克灰塵就含有100至500隻塵蟎。除去塵蟎,控制塵蟎產生的致敏原,有以下建議:

    • 第一步,減低家中的濕度。將濕度連續5日保持在50%之下,可除去塵蟎。
    • 由寢具開始,使用防塵蟎枕套及床褥套。
    • 避免使用厚毛毯,或使用有濾網的高效率空氣過濾器(HEPA)吸塵器。

2 – 寵物皮屑過敏:寵物皮屑是香港第二大致敏原,來自帶有毛發或羽毛的動物。很多有皮毛的動物都可能引起人類過敏,但是最主要是貓的皮屑。應對方法與除塵蟎是類似的。如果一定要養寵物,即要注意每個星期清潔寵物2-3次。

3 – 出現哮喘或過敏性鼻炎症狀的人士中,15%至20%對蟑螂過敏。致敏原是蟑螂的糞便、唾液和外層骨殼,與家中其他塵埃混雜。要控制家中曱甴“疫情”,可考慮以下建議:

  • 如果情況不嚴重,可使用蟑螂藥、捕捉器;如果家裏情況嚴重,可使用專業的害蟲防治服務。
  • 將食物存放在密封儲物盒內,保持廚房清潔,及時清理油漬和洗潔精污漬。

香港的食物過敏情況

同環境過敏一樣,食物過敏是免疫系統對食物產生異常的過敏反應所致。食物過敏引起的反應可以是即時性或延緩性的,短至幾分鐘至半小時內發生,或是一至兩星期後才發生。由於症狀通常較輕微,很多出現過敏症的人士未必知道自己出現過敏,因而未有確診。香港八大最常見致敏原為甲殼類海鲜、雞蛋、牛奶、魚、麥、黃豆、花生和堅果。海鮮是目前香港最常見、人體反應最大的致敏原:在嚴重、令人有生命危險的過敏反應中,70%是海鮮過敏。控制食物過敏發生最好的方法就是避免食用引致過敏的食物。

喜歡食點心嗎?要注意當中的食物過敏原

過敏症狀(包括過敏性鼻炎、結膜炎、蕁麻疹和濕疹)

過敏輕則身體不適、重可威脅生命。常見的過敏反應包括以下幾個,但過敏發生時,可能只出現一個徵狀

  • 過敏性鼻炎 – 打噴嚏、鼻癢、流鼻水、鼻塞
  • 結膜炎 – 眼睛發紅、痕癢、流淚
  • 咳嗽、氣喘、胸悶,和/或氣不順
  • 蕁麻疹 – 皮膚腫起、痕癢
  • 肚痛、惡心、嘔吐和/或腹瀉
  • 濕疹 – 皮膚乾燥、紅疹和痕癢(更多寶寶濕疹相關資訊請見此
  • 舌頭、眼睛、面頰和/或嘴脣腫大

過敏性休克是一個需要即時醫療救護的緊急情況

過敏性休克十分少見,但能威脅生命。過敏性休克可以在接觸過敏原後的數分鐘内發生,引致嚴重,全身性的過敏反應。病徵包括如下:

  • 意識模糊
  • 皮膚和/或嘴脣發藍
  • 昏厥、失去意識
  • 頭暈
  • 喉嚨或口腔腫脹
  • 吞咽困難

何時應看醫生諮詢過敏症?

如果你懷疑自己或家中小朋友有過敏症,應及時看醫生,了解控制症狀的方法以及做過敏測試的相關資訊。

過敏專家 – 香港全方位指南

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Dr. Adrian Wu 鄔揚源醫生目前在私家診所執業,他獲得美國委員會過敏和免疫學專家的認可。他是香港過敏病及哮喘診療中心的主任。
本文由Healthy Matters獨立撰寫,未經贊助。它僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。