維他命B雜指的是指13種維他命B,他們互相合作,從而維持身體的能量,以及神經系統 、心臟 、肌肉、消化系統、皮膚、口腔等身體部位正常運作。
研究指出維他命B雜保健品能幫助減低空腹血糖、糖化血色素、血脂、膽固醇,能幫助糖尿病人控制血糖,降低併發症風險。糖尿病人士同時患上心血管疾病的機率高至少3倍,因為過多的糖分會與蛋白質結合,成為糖化終產物( glycation end-product),他們會令血管硬化。在血脂高的情況下,就很容易導致心肌梗塞和心臟病發。實驗指出即使長者每日服用少量維他命B保健品(2-3毫克),都能大幅降低患心血管疾病的風險。
香港作為國際大都市,外在和內在的競爭都十分激烈,處理工作壓力成為必須學習的一課。研究邀請了60位成年人服用維他命B雜,3個月後發現他們壓力和焦慮指數都有顯著下降。透過促進神經健康和觸發多巴胺和血清素的釋放,這些「快樂激素」能幫助維持心情輕鬆和愉快。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的維他命B雜保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種維他命B雜保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國佛羅里達州
Life Extension生物活性全複合維生素B膠囊含有8種不同的維他命B,能幫助轉換食物中的能量至身體所需的物質,促進大腦、細胞和器官健康。此產品特別添加了鈣質,對維持傳遞物質數量尤其重要。
此產品獲得Non-GMO LE 認可。不含基因改造成分和麩質,患有乳糜瀉/對麩質敏感人士適宜使用。
產地:美國加州
Thorne Research 基本維生素 B 復合物膠囊採用具活性形式的維他命B,所以更容易被身體吸收和利用。維他命B是水溶性維他命,不能儲存於體內,所以必須每天從保健品/飲食中攝取足夠的維他命B來維持細胞能量以及神經細胞功能。
此產品不含麩質成分。對麩質過敏、患有乳糜瀉人士可以使用。
產地:美國佛羅里達州
Sundown Naturals, B 雜複合片含有身體不能自行製造的6種維他命B,有助於轉換能量,以及保護心臟和神經系統健康。
此產品在製作過程沒有添加基因改造食物、任何動物成分、麩質、穀蛋白、小麥、乳製品、乳糖或人工香料。患有乳糜瀉、麩質敏感、素食人士適宜食用。
產地:美國新澤西州
Solgar 複合 B 族維生素素食膠囊能維持健康新陳代謝,特別能在人們面對壓力時,幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝,從而獲得足夠的能量和營養,有助維持心血管和神經系統運作。
Solgar創立於 1947 年,有多年製造營養補充品的經驗。此產品並沒有添加人工香料,甜味劑,防腐劑和色素,保持產品的效用和純度。經認可沒有小麥、乳製品、麩質和動物成分,患有乳糜瀉、麩質/乳糖不耐受、素食、猶太潔食人士可放心使用。
產地:加拿大
Natural Factors 維他命B膠囊含有6種維他命B,有助提高身體的能量生產,對健康的皮膚、頭髮和視力必不可少。
Natural Factors 維他命B膠囊經實驗室檢驗過其成分和效用。此產品在生產過程亦沒有採用任何基因改造食物和動物成分,素食人士亦適宜食用。同時沒有添加人工色素、防腐劑或甜味劑,其純度和效力得到保證。生產過程嚴格跟從FDA和GMP的規範(美國和加拿大對食物生產的指引),所以衛生和安全水平得到保障。
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