透明質酸/玻尿酸在皮膚、眼睛和關節都能找到,而透明質酸可以鎖住大量的水分,使身體組織保持良好的潤滑和濕潤度,也有助減少關節摩擦。
關節痛是不少人面對的生活問題,它會影響我們的活動能力,乃至影響社交和工作。關節包含軟骨和關節囊。關節囊釋出的潤滑液去減少摩擦力,而透明質酸/玻尿酸就是這些關節液的重要成分。一項研究邀請了60位患有骨關節炎的患者食用一些含有透明質酸的補充品,一年之後它們的嚴重程度有顯著下降,值得一提的是,年齡越大的參加者似乎有更好的效果。另外,醫學上亦會將透明質酸會直接注入患者的關節位置,從而為軟骨提供保護。
透明質酸/玻尿酸是很多化妝品和護膚品的常見成分,一項在2017年發布的研究邀請了一些45-60歲的女性連續40天食用透明質酸補充品,實驗結果顯示她們的皮膚彈性、保濕度、平滑度和皺紋深度都有增加。可見食用透明質酸可以幫助保養皮膚,延緩衰老跡象。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的透明質酸保健品嗎? Healthy Matters精選出幾種透明質酸保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。