社交恐懼症的徵兆及症狀
身處社交環境時,社交恐懼症患者可能會出現以下徵兆和症狀:
- 臉紅、出汗
- 手震或發抖、聲音震顫
- 心悸
- 大腦一片空白
- 噁心、腹痛或胃部不適
- 僵硬的身體姿勢,很少與他人有眼神交流及說話出現困難
- 非常擔心在他人面前做出令自己尷尬或出醜的事
- 極度恐懼及焦慮自己會被人評論
- 在與別人的相處中感到不安,尤其是與陌生人
- 傾向遠離有人的地方
社交恐懼症患者通常會對社交活動感到恐慌,並且在事件發生幾天甚至幾週前已經會開始感到焦慮不安。由於患者會避開社交場合,他們可能會因為可預見的焦慮而缺席課堂或上班。
社交恐懼的症狀未必會在所有社交場合出現,患者可能僅會在某些特定場合或情況下才會感到焦慮。
認識社交恐懼症:不僅僅是害羞
20 分鐘閱讀
一想到要面對社交場合、與別人交談或需要參加聚會,你會否心跳加速、手心出汗或胃痛?
如果你曾有這樣的經歷,你並不孤單。社交恐懼症不僅僅是在社交場合表現膽怯,亦是在兒童和青少年時期最普遍的焦慮症 (anxiety disorder)。現時香港3至6歲兒童的社交恐懼症的患病率為7.5%,其流行程度絕對值得社會關注。
社交恐懼症是什麼?
成長過程中,我們或多或少都曾有過在社交場合中感到煩躁不安及緊張焦慮的經歷。最常見是上台演講時,我們的心跳會變得很快。大多數人都能克服這種害羞的反應,但對於社交恐懼症患者來說,被迫面對社交場合所造成的痛苦或者難以克服,更是於其他人無法想像的。
社交恐懼症亦稱為社交焦慮症,是一種心理疾患,導致患者對於被人評頭品足或仔細觀察感到強烈及持續的恐懼。一般的害羞通常只會維持短時間,並不會影響個人的日常生活。然而,社交恐懼症最終會帶來持續且令人疲勞的影響。
社交恐懼症的徵兆及症狀
身處社交環境時,社交恐懼症患者可能會出現以下徵兆和症狀:
社交恐懼症患者通常會對社交活動感到恐慌,並且在事件發生幾天甚至幾週前已經會開始感到焦慮不安。由於患者會避開社交場合,他們可能會因為可預見的焦慮而缺席課堂或上班。
社交恐懼的症狀未必會在所有社交場合出現,患者可能僅會在某些特定場合或情況下才會感到焦慮。
社交恐懼的成因
社交恐懼症的確切成因尚未清楚。目前研究指出社交恐懼症是由生理及環境等多方面的因素形成。雖然社交恐懼症可能遺傳自其他家庭成員,但研究人員仍在理清遺傳因素及養育環境分別對這種疾病的影響,以下是一些可能的成因:
其他因素也可能會增加患上社交恐懼症的風險,包括: