肌醇,又稱為維他命B8,但其實它並不是維他命的一種,它只是一種碳水化合物(Carbohydrate)它是構成細胞膜的一部分,亦能提高胰島素的敏感度。
多囊卵巢症(PCOS)是女性常見的內分泌失調疾病,香港約有6至12%正值生育年齡的婦女受病症影響。患者的卵巢中會形成許多微小的囊腫,無法定期排卵。研究發現服用肌醇保健品能增加卵母細胞的質素。因此,服用肌醇保健品的患者的人工受孕成功率會大大提升。多囊卵巢症會增加雄激素水平,令細胞對胰島素的敏感程度降低,從而提升糖尿病風險。肌醇保健品被證實增加胰島素敏感度,令多囊卵巢症患者免於糖尿病問題。
代謝症候群是一種代謝功能失常的疾病,患者患上心臟病/糖尿病/高血壓等的風險會比平常人高2倍。研究指出食用肌醇保健品能有效減低血脂和「壞膽固醇」水平,降低引致心血管問題。另一項實驗亦證實肌醇保健品可以顯著降低血壓、膽固醇水平。它還能提升「好膽固醇」含量,將「壞膽固醇」帶回肝臟分解後排出。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的肌醇補充劑嗎?Healthy Matters精選出幾種肌醇補充劑,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國伊利諾州
NOW Foods 肌醇膠囊每粒含有500毫克的肌醇,肌醇存在於所有細胞膜中,在大腦和神經系統的含量更高,有助神經遞質傳送,維持大腦健康和延緩退化。另外,肌醇可以維持細胞對胰島素的敏感度,從而預防二型糖尿病。
NOW Foods 是一個創立於 1968 年的家族企業,此產品有GMP 質量保證。不含小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物或木本堅果成分,猶太潔食/全素人士都能放心食用。
產地:美國加州
Jarrow Formulas肌醇素食膠囊每粒含有750毫克的肌醇,除了可以幫助神經訊息之間的傳遞外,亦是葡萄糖醛酸的間接來源,是一種支援肝臟分解毒素的必要物質。
此產品的製作過程亦沒添加小麥、麩質、大豆、乳製品、蛋類、魚/甲殼類水生動物、或花生/木本堅果。適合素食/全素食者。
產地:美國佛羅里達州
Life Extension 肌醇素食膠囊中的肌醇可以幫助許多新陳代謝過程,當中的好處包括:
此產品亦獲得Non-GMO LE 認可,不含任何基因改造食物成分。
產地:美國紐約
Nature's Way 膽鹼和肌醇膠囊可以維持細胞健康,研究發現服用肌醇保健品能增加卵子的質素,從而增加懷孕機會,同時亦可以減低多囊卵巢症患者因為胰島素敏感度降低,而造成的 糖尿病問題。
Nature's Way對品質有極高的追求,從1969 年開始尋找最優質的原料來為大家補充營養。此產品經TRU-ID™ 正品認可和Non-GMO 項目驗證,不含任何麩質,所以患有乳糜瀉、麩質人士可以放心食用。
產地:美國新澤西州
Solgar肌醇膠囊透過維持細胞膜穩定,有助於優化大腦和神經健康。它亦是卵磷脂的其中一種成分,有助于脂肪代謝。
Solgar創立於 1947 年,有多年製造營養補充品的經驗。此產品並沒有添加人工香料,甜味劑,防腐劑和色素,保持產品的效用和純度。經認可沒有小麥、乳製品、麩質和動物成分,患有乳糜瀉、麩質/乳糖不耐受、素食、猶太潔食人士可放心使用。
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