銀杏是一種傳統草藥,其中只有來自銀杏葉的提取物被認為是有臨床功效的,而銀杏的種子提取物則是有毒的。
銀杏葉中的主要藥用成分是萜烯內酯(terpene lactones)和銀杏黃酮糖苷(ginkgo flavone glycosides)。在人體中,這兩組物質具有抗氧化的功能,亦可以擴張血管。研究發現參加者在服用銀杏葉保健品兩個月後,他們體內的「壞膽固醇」水平大幅減少,從而降低動脈粥狀硬化 而引致的心臟病發和高血壓。
一些研究還發現,銀杏葉可能有助於抑制中樞神經系統中的乙酰膽鹼酯酶,減慢不同神經系統疾病的惡化。早在2003年,就有研究指出銀杏葉當中的抗氧、抗炎成分、抗膽鹼劑和雌激素可以用來治療神經有關疾病,例如阿茲海默症,同時它的副作用比一般神經藥物低。
因此,銀杏葉通常被認為是改善認知功能和血管問題的保健品。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的銀杏葉保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種銀杏葉保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國加州
Doctor's Best 超效銀杏提取物素食膠囊能幫助心理健康和記憶力。一份2017年的研究指出銀杏葉可以改善認知功能以及減少焦慮情況,維護整體大腦和神經健康。
Doctor's Best相信基於科學研究證實的營養品,此產品不含任何經基因改造的原材料、無麩質、大豆和動物成份,對麩質和大豆過敏、患有乳糜瀉和素食人士可以放心食用。
產地:美國伊利諾州
NOW Foods, 銀杏的葉素食膠囊當中含有強大的抗氧化物,可以幫助去除自由基,從而減緩炎症、癌症和衰老。銀杏葉已證實能減緩大腦退化速度和增強記憶力,有效預防阿茲海默症。
NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。生產過程符合GMP 質量保證,未添加經基因改造的食物成分、小麥、玉米、大豆、牛奶、蛋類、魚類、貝類或樹堅果成分。猶太潔食/全素人士都能放心食用。
產地:美國加州
Lake Avenue Nutrition 銀杏膠囊含有24% 黃酮醇苷和 6% 萜內酯。研究邀請了256位健康的中年人定期食用銀杏葉提取物,14星期後發現他們的記憶力進步了7.5%,當中包括工作的集中力和長期記憶。
此產品在GMP 設施中生產,而且無麩質、大豆、動物和任何基因改造食物成分,對麩質和大豆敏感、患有乳糜瀉、素食人士可放心使用。
產地:加拿大
Natural Factors 飛蛾葉膠囊 含有標準化的銀杏類黃酮苷 (24%) 和萜烯內酯 (6%),這些成分已經被證實能加強記憶力,從而維持長者活力,減少大腦衰退對生活的影響。
Natural Factors 飛蛾葉膠囊經實驗室檢驗過其成分和效用。此產品在生產過程亦沒有採用任何基因改造食物和動物成分,素食人士亦適宜食用。同時沒有添加人工色素、防腐劑或甜味劑,其純度和效力得到保證。生產過程嚴格跟從FDA和GMP的規範(美國和加拿大對食物生產的指引),所以衛生和安全水平得到保障。
產地:美國
Nature's Bounty 銀杏膠囊可以增加大腦的血液循環,令大腦獲取足夠氧氣和營養,確保大腦的警覺性和反應。Nature's Bounty已經有50多年歷史,一直都以實驗為據去研究營養補充品,而其成品都會經由實驗室去認證其純度和效用。此產品不含鈉質和其他人工添加劑例如色素、甜味劑等
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