椎間盤突出能自己好嗎？

是可以的，突出的椎間盤通常會在幾個月內自行恢復。在恢復期間，建議實施保守治療，如進行物理治療增強肌肉和服用消炎止痛藥以緩解疼痛。如果這些方法無效或你的症狀一直未有好轉，你可能需要進行手術。

椎間盤突出是嚴重的情況嗎？

椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，通常不嚴重，但會導致背痛。然而，在極少數情況下，當突出的椎間盤嚴重地壓著神經，就可能會對神經造成永久損害。如果發現膀胱或腸道失控問題（大小便失禁），你應該立即就醫。

椎間盤突出通常會在幾個月內自行恢復，而椎間盤突出的一線首選方法為非手術治療。這包括了服用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）和使用冷或熱敷以減輕疼痛。此外，物理治療可以幫助緩解疼痛和增強肌肉力量，減輕脊柱和椎間盤需承擔的壓力。