褪黑激素是一種由身體製造的天然荷爾蒙,負責調節睡眠及覺醒週期。在晚上,血液中的褪黑激素急劇上升,有助於誘導睡眠,因此它通常用於治療失眠或時差。褪黑素水平隨著年齡的增長而下降,因此在長者中觀察到更大的益處。褪黑激素只能短期使用。由於褪黑激素是一種天然激素,因此比較安全,較少機會上癮或反複使用後感到藥效減弱。
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