褪黑激素

褪黑激素是一種由身體製造的天然荷爾蒙，負責調節睡眠及覺醒週期。在晚上，血液中的褪黑激素急劇上升，有助於誘導睡眠，因此它通常用於治療失眠或時差。褪黑素水平隨著年齡的增長而下降，因此在長者中觀察到更大的益處。褪黑激素只能短期使用。由於褪黑激素是一種天然激素，因此比較安全，較少機會上癮或反複使用後感到藥效減弱。

褪黑激素可以作為口服藥丸或膠囊。

如果您是因失眠而服用，您可以先每晚服用1mg或3mg。如果不起作用，最多可增加至每晚10mg。您應該在睡覺前1-2小時服用以獲得最大的效用。

如果您是因時差而服用，您可以在第1天晚上11點（目的地國家時間）服用1.5至3mg，然後在第2天晚上10:30服用及第3天晚上10時服用。

切勿壓碎或咬碎持續型褪黑激素藥物。

褪黑激素十分安全，因此您不太可能感到有副作用。但關節疼痛、頭痛、及嗜睡會偶爾發生。

• 對褪黑激素或製劑中任何成分過敏的人士。

在香港，視乎品牌，褪黑激素可以是非處方藥或處方藥物。Circadin Prolonged-release是處方藥物，需要醫生處方才能在藥房購買。你也可以從醫生那裡獲得。

其他品牌則是非處方藥，你可以在香港的任何零售店購買，包括雜貨店、便利店、藥房和藥店。你也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房，請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。

如想了解更多藥物資訊，您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 https://www.drugoffice.gov.hk。