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支鏈氨基酸 (BCAAs (Supplement))

用途增強運動表現
英文名

支鏈氨基酸(BCAAs)有何功效?

支鏈氨基酸是我們肌肉中最豐富的氨基酸群,包括亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸。人們認為當您在運動和休息期間服用BCAAs,它們便會在肌肉中被氧化,快速為肌肉提供額外的養份和能量。但是,現時只有有限的科學證據可以證明這些說法是真確。只有極少數研究可以證明服用BCAAs補充劑後,某些用家的認知功能得到了改善。

 

Healthy matters 為你準備了有關購買支鏈氨基酸補充品的資訊,詳情請按此

如何使用支鏈氨基酸(BCAAs)及調較劑量?

支鏈氨基酸可以以膠囊或粉末的形式服用。您應在運動和休息期間服用。常見成人劑量為每小時服用2-4g。

支鏈氨基酸(BCAAs)有什麼副作用?

沒有已知的副作用。

誰不適合使用支鏈氨基酸(BCAAs)?

支鏈氨基酸是安全的。現時沒有關於不能使用該保健品的人士的報告。

藥劑師提示:

  • 大多數人應該從健康的飲食中獲得足量的BCAAs。 不少食物都有BCAAs,包括紅肉、乳製品、豆類、堅果、種子和穀物。

常見服用時間:

  • 請按照產品標籤說明服用BCAAs保健品。

資料只供參考, 實際服藥時間會因應個人情況做出調整。

 

常見可能相沖藥物:

  • 左旋多巴(Levodopa)

如服用以上藥物,請告知你的醫生或藥劑師,劑量可能需要作出調整。

如何在香港購買支鏈氨基酸(BCAAs)?

在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買BCAAs。這包括雜貨店,便利店,藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房,請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單

 

如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 https://www.drugoffice.gov.hk

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議,請徵詢你的醫生或藥劑師,並按照你所服用的藥物說明使用。

想要更多信息?

如有支鏈氨基酸在兒童,懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題,請諮詢藥劑師或醫生。

香港常見含有此藥的品牌
Post Jym
Evlution Nutrition
常見劑型
  • (口服粉劑)
藥物類別
補充品
藥物子類別
胺基酸衍生物