脂肪肝(英文:Fatty Liver)是香港非常普遍疾病。這是肝臟中過多脂肪堆積的現象。這種疾病可能是無聲的,可能根本沒有或很少症狀,不會對日常生活造成太大的滋擾。然而,它的併發症可能非常嚴重。立即全面了解脂肪肝!
當肝臟中堆積過多的脂肪時,就會成為脂肪肝。肝臟通常是處理和儲存過多脂肪的器官。某些時候,當脂肪堆積過多時,肝細胞結構會產生變化,並開始失去它的功能。這種轉變在晚期是不可逆轉的。由於全球生活質量的提高,這是一種日益普遍的疾病,並可能導致進一步的後果。
脂肪肝是一種慢性疾病,患病率呈上升趨勢。脂肪肝有兩種類型,非酒精性脂肪肝 (Non-alcoholic fatty liver disease) 和酒精性肝病(Alcoholic liver disease)。 酒精性肝病的成因顯然是過度飲酒。至於非酒精性脂肪肝,實際上有兩種類型:非酒精性脂肪肝 (Non-alcoholic fatty liver) 和非酒精性脂肪性肝炎 (Non-alcoholic steatohepatitis)。 非酒精性脂肪性肝炎是當非酒精性脂肪肝惡化,並開始發炎時。成因還沒有完全確定,因為潛在成因很多。然而,它們可以被視為風險因素,以下是另風險增加的因素:
脂肪肝不是一種具有許多症狀的疾病。它通常被稱為無聲疾病。它擴大肝臟,並阻礙肝臟某些功能。因此,患有非酒精性脂肪肝或酒精性肝病的人可能會遇到以下一些情況:
在大多數情況下,脂肪肝是沉默的,除非你定期進行身體檢查,否則不容易被發現。在初期,脂肪肝引起的問題可能不多,但到了後期,就會有嚴重的後遺症。併發症包括:
脂肪肝不容易被診斷出來,因為它在早期沒有很多症狀。在大多數情況下,它是偶然發現的。如果醫生懷疑你患有脂肪肝,他可能會做以下事情來調查 情況:
脂肪肝通常可以在早期通過避免風險因素來治療。對於那些想要避免患病的人也是一樣。你可以做的包括:
如前所述,超重是一個重要的風險因素。最好能逐漸減掉10%的體重,但即使是3%也會對脂肪肝產生一定的影響。在一些更嚴重的情況下, 可能需要進行減肥手術來幫助減輕體重。
每周應有中等強度鍛煉最少 30 分鐘。這將有助於改善新陳代謝和減輕體重。
健康的飲食對於脂肪肝有很大幫助。多吃水果、蔬菜和全穀物,而不是脂肪為主的食物,並可以嘗試記錄你攝入的所有卡路里。如果飲食是以素食為主,那就更為理想。目標是減少30%的能量攝入。攝入更多的維他命 E 和咖啡可能亦是不錯的選擇,因為有些人認為它們有助於阻止對肝臟的損害。避免飲酒也很重要。
這包括糖尿病、垂體功能減退、甲狀腺功能減退。認真聽從醫生的建議,對脂肪肝的情況會有所幫助。
對肝臟施加額外的「工作量」絕對是一個禁忌。飲酒基本上是脂肪肝患者的禁忌。記得將你的情況告知你的醫生,以便他們開出對肝臟損害最小的藥物。在諮詢醫生之前,不要給自己胡亂嘗試任何藥物或草藥。
在一些脂肪肝病例中,它已經發展到發生脂肪性肝炎甚至肝硬化的程度。可以做的是繼續保持健康的生活方式,避免所有的風險因素。現在還沒有任何藥物被批准用於治療這種疾病,因此公眾無法獲得藥物。剩下的選擇是進行肝移植,特別是對於那些已經發展為肝硬化的人。移植後,他們中的大多數可以恢復完全正常和健康。
基本上,脂肪肝病分為三個階段,脂肪變性、肝炎和肝硬化。在大多數情況下,人們會處於第一階段並且症狀很少,但這並不代表它不嚴重。脂肪肝會導致心血管疾病。大多數患有脂肪肝的患者死於中風或心臟疾病,而非肝硬化。
保持身體活躍並配合健康飲食。為了量化所需的體育鍛煉,你最好在一周中最少進行 30 分鐘中等強度的體育鍛煉。關於健康飲食,請考慮以植物為主的低脂肪飲食。
可以。
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