睡眠窒息症(英文:Sleep Apnea)屬常見疾病,多見於肥胖人士。睡眠期間,睡眠窒息症患者會呼吸困難和大聲打鼾。其呼吸不暢可能導致大腦供氧受阻而引致嚴重後果。想擁有健康睡眠?立即全面了解睡眠窒息症!
睡眠窒息症是一種影響睡眠質量的睡眠障礙。患者睡眠時經常因多種因素干擾呼吸而無法獲得優質睡眠。由於無法有效地進行氣體交換,此呼吸障礙可導致大腦氧氣耗盡和二氧化碳過度積累,嚴重危及患者身心健康。睡眠窒息症可分類為阻塞性或中樞性睡眠窒息症。
睡眠窒息症測試可透過觀察症狀後根據測試結果作出診斷。對於有中風和心律不齊病史患者, 應將睡眠窒息症視為潛在原因之一。
多導睡眠圖 (Polysomnography)——更常被稱為睡眠研究,可監測睡眠間的各項身理活動。通過睡眠研究,可以確認呼吸障礙並確定睡眠窒息症的嚴重程度。睡眠測試通常涉及不同程序,可在睡眠中心、醫院或家裡進行。多導睡眠圖大多包括以下研究:
血氧飽和度:它比多導睡眠圖更方便,但可靠性較低。通過於指尖或耳垂上放置血氧機,可測量睡眠時的血氧飽和度,以確定身體各部位的氧氣輸送是否足夠。
睡眠窒息症可以通過改變生活方式來改善症狀。減肥、避免飲酒、戒煙及催眠藥、預防過敏原以及改變睡姿(例如避免仰臥睡覺)皆可以減低睡眠窒息症風險。患者也可採用以下方法來治療睡眠窒息症:
睡眠窒息症的嚴重程度普遍以呼吸暫停低 通氣指數(AHI)來界定,即以睡眠時每小時的呼吸暫停次數作量度方法。嚴重睡眠窒息症是指患者的 AHI 值高於 30,而中度和輕度睡眠窒息症的 AHI 值分別為 15-30 和 5-15。
會。儘管超重和肥胖是睡眠窒息症的風險因素,但瘦削人士也可能患上睡眠窒息症。這可能由於他們的家族史、伴隨疾病、年齡等原因所致。因此,瘦人亦不應忽視睡眠窒息症的任何跡象和症狀,尤其是鼾聲較大者。
睡 眠窒息症症狀可能會被忽略。時刻注意其警號可挽救你的生命!睡眠窒息症的常見症狀包括大聲打鼾、失眠、噩夢、日間精神不振、認知功能欠佳和性功能障礙等。 如果你懷疑自己患有睡眠窒息症,請儘快就醫!
*本文由Dr. Cheung Yu, Vincent 張宇醫生專業審核。張醫生為養和醫療集團的家庭醫學專科醫生。張醫生同時為香港大學家庭醫學名譽臨床助理教授及香港中文大學家庭醫學名譽臨床副教授。
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