分離焦慮是幼兒常見的發展階段。兒童通常會經歷一段時間的分離焦慮,儘管大多數兒童在與看護人分離後,可以不再感 到焦慮。然而,害怕分離是一些兒童發展分離焦慮症的跡象,早在學齡前就開始了。
在本文中詳細了解分離焦慮症的症狀、成因和治療方法,並了解如何控制病情。
分離焦慮症(英文: Separation Anxiety Disorder)是一種當某人與家人或依戀對象(通常是親人)分離時,會經歷過度和持續的痛苦和恐懼並表達不情願的情況。分離焦慮症通常在兒童中更為常見,儘管它可以在所有年齡中出現。如果個人的分離焦慮過度和持續,它可能會干擾學校或其他日常活動或出現恐慌症狀。
分離焦慮通常發生在 6 個月大的嬰兒到 3 歲的幼兒之間。然而,一些兒童在青少年時期會表現出分離焦慮的症狀,而成年人也可能會經歷分離焦慮。
分離焦慮症的診斷主要涉及對個人發展階段的評估。為了幫助診斷分離焦慮症,臨床醫生將提供心理評估,其中包括伴隨分離和相關行為的想法和感受。
出現上述三種或更多症狀的兒童可能會被診斷為分離焦慮症。這種障礙可能會對個人的日常功能造成嚴重的困擾。恐懼、焦慮或迴避會持續存在,在兒童和青少年至少持續 4 週,而成人則持續 6 個月或更長時間。
療法和藥物均可用於治療分離焦慮症。
認知行為治療(Cognitive behavioral therapy)是分離焦慮症的主要治療方法。在治療期間,個人可以獲得技能來應對對分離和不確定性的恐懼。通過重塑個體的思維模式,他們可以改變其功能失調的思維和適應不良的行為。孩子的父母還可以學習如何提供情感支持,並幫助他們管理情緒和想法。
親子互動療法 (Parent-child interaction therapy) 也可用於治療分離焦慮症。通常有 2 個治療階段。治療的第一階段旨在通過學習和應用技能,建立親子關係的溫暖,以確保他們的聯繫和良好的自我。在第二階段,家長將設法控制孩子最具挑戰性的行為,同時在實踐中保持自信、冷靜和一致。父母將學習幫助孩子遵守適當規則,並在公共場合表現出適當行為的策略。專為治療分離焦慮症而設計,治療師將在兩個主要階段之間插入勇敢導向的互動階段 (bravery-directed interaction)。這個階段教育父母關於他們孩子的焦慮來源。然後,治療師和個人將合作建立一個勇敢的階梯,來展示表現出焦慮的情況。積極的反應將給予獎勵。
學校支持對於成功的治療也十分重要。當孩子感到焦慮時,他們需要一個安全的地方。為孩子提供一種當他們必要時離家與父母溝通的方式。此外,教師可以鼓勵與其他同齡人的互動。
現時並沒有針對分離焦慮症的特定藥物。有時,當其他治療無效,則會對患有這種疾病的兒童處方抗抑鬱藥,例如選擇性血清素再吸收抑製劑 (Selective serotonin reuptake inhibitors),或者將它們與治療一起使用。然而,這些藥物不能為這種疾病提供長期的解決方案。
在接受藥物治療之前,患者應諮詢臨床醫生或醫護人員,以了解藥物可能存在的風險和副作用。請注意,某些列出的藥物不能在櫃檯購買,需要由合格的專業人員開設處方。
如果你對分離有不適當或過度的痛苦,你可能有分離焦慮。此外,人們可能對獨處有過度的恐懼和焦慮,這可能是因為如果他們患上分離焦慮,會認為他們的親人可能會受到傷害。
輕微的分離焦慮可以通過練習分離,和在分離過程中建立一個快速的「再見」儀式來治愈。另外,一定要遵守諾言。保持熟悉的環境和恆常的照顧者是其他重要的解決方案。如果你的分離焦慮發展為一種疾病,認知行為治療等療法可能會有所幫助。
分離焦慮症通常不會在不治療的情況下消失。它在成年後可能會發展為恐慌症和其他焦慮症。通過適當的治療,可以減輕分離焦慮的症狀。因此,如果你有相關的擔憂,請諮詢你的臨床醫生或醫護人員。
本文由Healthy Matters獨立撰寫,僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫 療建議。
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