二氧化矽（Silicon Dioxide）是近年備受矚目的補充品之一。眾所週知，充足的營養能預防90%的慢性疾病。而骨骼健康對晚年活動、社交 能力尤其重要。但近年統計指出香港50歲以上人士當中，每三名女性和每五名男性分別有一人會在一生中某時刻遭遇骨質疏鬆性骨折。而每年的一萬宗髖關節骨折新症中，有20%會在一年內離世、50%會永久失去活動能力，可見預防骨骼問題是刻不容緩。相信不少人都知道鈣質是骨骼的主要組成部分，但近三十年已經有不少研究指出服用二氧化矽補充劑能直接提升骨質密度。因為二氧化矽能促進膠原蛋白增生，增加骨骼及韌帶的彈性和堅固度。同時還可以穩定骨骼中的鈣質、促進骨鈣質礦物化（Bone mineralization）。研究指出有服用二氧化矽能令骨質密度提升4.7-6.3%，有效預防和改善骨質疏鬆症狀。
除了能提升骨骼健康之外，二氧化矽亦被證實對頭髮、皮膚和指甲有好處。二氧化矽可以促進膠原蛋白增生，膠原蛋白就像是皮膚中的「彈弓」一樣，為皮膚提供支撐和彈性。二氧化矽還可以轉換成糖胺聚糖（Glycosaminoglycan），修復皮膚中受損的彈性蛋白。身體製造膠原蛋白的能力會隨著年齡漸長而慢慢減退，所以適時補充所需膠原蛋白能延緩衰老帶來的皮膚問題。一項研究邀請了50位40-65歲的中年人服用每天服用少量二氧化矽，5個月之後發現他們臉上的皮膚問題得到明顯改善。研究人員亦發現參加者的指甲堅硬度有所改善，避免斷甲產生的感染問題。
另一項研究亦發現服用二氧化矽的參加者脫髮問題得到改善，頭髮韌度有明顯增長。這都是因為二氧化矽能有效將營養帶到頭髮毛囊，從而支援頭髮健康生長。
市面上充斥各種各樣的選擇，但你知道如何選擇適合自己的二氧化矽保健品嗎？Healthy Matters精選出幾種二氧化矽健康保健品，供你參考和比較，助你作出最好的選擇。
5款二氧化矽保健品
1. California Gold Nutrition, 膽鹼和二氧化矽複合物，生物可利用膠原，有助於頭髮、皮膚和指甲健康，2 液量盎司（60 毫升）
產地：美國
California Gold Nutrition膽鹼和二氧化矽複合物含膽鹼和 L-肉鹼，以及容易被身體吸收和利用的硅成分。膽鹼能維持神經系統之間的溝通，而二氧化矽能夠促進膠原蛋白生成，有助於結締組織和骨骼健康，以及促進頭髮、肌膚和指甲的健康。此產品爲液滴形式，可以與你喜歡的飲品混合飲用，方便融入你本來的習慣。
此產品由第3方審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產，不含麩質和大豆成份、基因改造食物，過程亦沒有使用任何動物產品（毛髮或羽毛），對麩質和大豆敏感、患有乳糜瀉、素食人士都適宜使用。
2. NOW Foods, 二氧化矽複合片，500毫克，180片
產地：美國伊利諾州
NOW Foods二氧化矽複合片中的矽質（Silicon）萃取至馬尾草（其中一種含有最多矽質的植物），是構成膠原蛋白和糖胺聚糖的必要成分。膠原蛋白可以為皮膚鎖緊水份和提供彈性之餘，亦是維持韌帶和骨骼的韌性之重要成分。而糖胺聚糖就能幫助修復被破壞的膠原蛋白，令其效果最大化。
NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。生產過程受到GMP品質保證，未添加任何基因改造的食物、小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。猶太潔食和素食者都能適宜食用。
3. Eidon Mineral Supplements, 鐵礦物質補充劑，二氧化矽，18 盎司（533 毫升）
產地：美國加州
Eidon Mineral Supplements二氧化矽補充劑利用專利加工工藝，令矽質可以完全溶於水中，令其更容易被腸道吸收，能更直接為身體補充所需矽質。二氧化矽可以維持體內鈣質，刺激膠原蛋白增生和維持體內結締組織健康，對老年人維持活動能力尤其重要。
此產品配方溫和，不會刺激腸胃。此產品亦不含穀蛋白、雙酚A、色素、防腐劑、經基因改造或動物成分，所以素食人士可以放心食用。
4. Solgar, 海洋二氧化矽素食膠囊，提取自紅藻，100 粒裝
產地：美國新澤西州
Solgar 海洋二氧化矽素食膠囊採取海洋中的天然紅藻為原材料，當中的矽質已經被證實與骨骼健康息息相關，透過幫助成骨細胞（Osteoblast）將礦物質轉化為骨骼，令骨質密度上升，減低患骨質疏鬆和骨折的風險。
Solgar創立於 1947 年，有多年製造營養補充品的經驗。此產品並沒有添加人工香料，甜味劑，防腐劑和色素，保持產品的效用和純度。經認可沒有小麥、乳製品、麩質和動物成分，患有乳糜瀉、麩質/乳糖不耐受、素食、猶太潔食人士可放心使用。
5. Silicium Laboratories, Orgono 生物矽，膠原蛋白啟動精華素，33.8 液量盎司（1 升）
產地：美國佛羅里達州
Silicium Laboratories生物矽精華素可以將體內吸收矽質的水平提高375%，除了可以支撐關節和骨骼之外，亦可以美化皮膚、頭髮和指甲。Living Silica® 配方由Loïc le Ribault博士花了50多年時間研發，期間試用了不同形式的二氧化矽，研究出最能被人體吸收的配方。此產品不含任何動物、經基因改造成分和麩質，患有乳糜瀉/麩質敏感、素食人士都適宜食用。
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