維他命B3是一種水溶性維他命,在新陳代謝、神經和消化系統的功能中起著重要作用。它還可以抑制脂肪的分解並阻礙脂肪酸的形成。維他命B3可以幫助將食物轉化為身體能運用的能量。所以身體需要足夠的維他命B3來協調細胞之間的信號傳送,以及DNA製造與修復。
膽固醇是一種由肝臟製造的脂肪。膽固醇與血液中的各種脂肪蛋白合併後,會被傳送到身體各個部位使用。膽固醇可以分為兩種:「壞膽固醇」——低密度脂肪蛋白 (LDL) 膽固醇,會聚集並依附在血管內壁;而「好膽固醇」——高密度脂肪蛋白 (HDL) 膽固醇,有助把多餘的「壞膽固醇」運送回肝臟進行降解。研究指出維他命B3能將「好膽固醇」水平提升31%,「壞膽固醇」水平降低 27% ,有效防止血管硬化造成的心血管問題。
青光眼是僅次於白內障的全球第二大失明原因,因為眼內壓突然上升而導致視神經受損,最後令視力減退。經實驗證明,維他命B3可以改善視角膜功能,增加靜態視野(Static Visual Field)23%。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的維他命B3保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種維他命B3保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國猶他州
Solaray 煙醯胺膠囊每粒可以提供500毫克的維他命B3,幫助將碳水化合物、脂肪和蛋白質轉化為能量,維持皮膚和神經系統的健康。此配方特別增加蘆薈成分,擴大其抗炎效果。
此產品經實驗室證明其純度和安全性,此產品並沒有採用任何有關動物的成分,連其膠囊都是以蔬菜纖維為原材料,所以素食人士都可以使用。
產地:美國伊利諾州
NOW Foods 煙醯胺膠囊採用煙醯胺形式的維他命B3,所以不易引起「潮紅」。經實驗證明,維他命B3可以改善視角膜功能,預防青光眼和白內障。
NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。生產過程受到GMP品質保證,未添加任何基因改造的食物、小麥、麩質、大豆、玉米、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。猶太潔食/全素人士都能放心食用。
產地:美國紐約
Nature's Way, 煙酸膠囊每粒含有每日所需的維他命B3,研究指出維他命B3能將「好膽固醇」水平提升31%,「壞膽固醇」水平降低 27% ,有效防止血管硬化造成的心血管問題。
Nature's Way對品質有極高的追求,從1969 年開始尋找最優質的原料來為大家補充營養。此產品經TRU-ID™ 正品認可和Non-GMO 項目驗證,不含任何基因改造成分和麩質,所以麩質不耐症/乳糜瀉的人都可以使用。
產地:美國佛羅里達州
Life Extension, 無潮紅煙鹼酸膠囊有助於支援新陳代謝、心血管系統和神經系統健康。市面上很多含煙鹼酸的煙酸類營養品會引起潮紅等不良反應,此產品採用肌醇煙酸酯,這種特別的形式需要較長時間才能被分解,所以可以避免潮紅反應之餘,亦可以提供足夠時間讓腸道吸收。
此產品沒有採用任何經基因改造的食物,獲得Non-GMO LE 認可。此產品不含麩質成分,麩質不耐症/乳糜瀉亦可以食用。
產地:美國加州
Thorne Research 煙醯胺可以幫助你提高睡眠質素以及皮膚健康。維他命B3作為一種抗氧化劑能抑制自由基活動,從而保存更多的膠原蛋白,維持皮膚彈性。除此之外,維他命還可以刺激大腦中的神經遞質受體,產生鎮定劑般的舒緩效果,抑制情緒低落症狀。
此產品不含麩質,患有麩質不耐症/乳糜瀉可以放心食用。
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