最常見的家用皮膚刺激物：什麼需要避免、替代方法

1. 家用清潔劑

使我們的家用清潔劑如此有效地清潔的化學物質會對我們的皮膚、肺部和眼睛造成嚴重破壞。

常用清潔溶劑中的成分要注意：

• 萬能清潔劑和消毒劑所含的化學物質會刺激或破壞皮膚表面。應避免的成分：氨(ammonia)、磷酸三鈉(trisodium phosphate)、次氯酸鈉(sodium hypochlorite)。
• 窗戶和玻璃清潔劑會刺激您的皮膚、眼睛和鼻腔。應避免的成分：氨(ammonia) 和異丙醇(isopropanol)。
• 馬桶清潔劑含有高度腐蝕性的化學物質，會導致皮膚化學灼傷，含有危險的煙霧，並可能對肺、皮膚和眼睛造成重大傷害。應避免的成分：次氯酸(hypochlorous acid)、苯酚(phenol) 和硫酸氫鈉(sodium bisulfate)。
• 就像馬桶清潔劑一樣，下水道清潔劑會引起嚴重的化學灼傷並含有危險的煙氣，可能會嚴重傷害皮膚、眼睛和肺部。應避免的成分：次氯酸(hypochlorous acid)、苯酚(phenol) 和硫酸氫鈉(sodium bisulfate)。

請嘗試以下方法：第一步是檢查您帶入房屋的所有清潔劑的成分表。香港有很多環保和健康意識的清潔品牌。同時，在處理任何家用清潔劑時務必戴手套。

2. 肥皂

肥皂會引起皮膚乾燥，並因香料或月桂基硫酸鈉(sodium lauryl sulfate) 等化學物質，及染料和/或過度使用而引起刺激。肥皂將皮膚的天然油脂抽出後，過度乾燥的皮膚會破裂和流血。

改為嘗試以下方法：使用更溫和、低過敏原、無香料和pH值中性的配方，並在洗滌和沐浴後保濕。

3. 洗衣粉、織物柔軟劑和乾紙

洗衣粉、織物柔軟劑和乾衣機上的殘留物可能殘留在衣服上，導致皮膚發癢並在接觸衣服的地方發炎。避免使用的成分：香料、月桂基硫酸鈉(lauryl sulfate) /月桂基硫酸鈉(sodium laureth sulfate)，1,4 – 二噁烷(1,4-dioxane)，壬基酚乙氧基化物(nonylphenol ethoxylate) 和磷酸鹽(phosphates)。

改為嘗試以下方法：避免使用上述成分，並選擇無香料和無染料的液體織物柔軟劑和洗滌劑，以減輕刺激並增加洗衣機中漂洗週期的持續時間，從而增加去除化學藥品的可能性。

4. 炎熱的天氣

在香港悶熱的夏天，這是很難逃脫的。熱氣和濕氣會引起皮膚熱疹，這是由於大量出汗導致皮膚紅腫或生水泡。這在年幼的嬰兒和服用某些藥物的人中特別常見。

改為嘗試以下方法：疹通常可以自行補救，但使用風扇和空調盡可能保持乾燥和涼爽將有助於避免痱子。另外，當熱痱開始在皮膚皺摺周圍增加時，請用濕毛巾擦拭汗水。汗液本身經常會刺激敏感皮膚。

5. 衣服

如果您的皮膚很敏感，您就會感受到它真的很敏感。織物如羊毛的粗糙度；標籤或接縫；或對化學添加劑、金屬鈕扣/緊固件或染料的過敏反應均會刺激敏感皮膚並引起皮疹或瘙癢。

改為嘗試以下方法：棉或滌棉織物通常會減低皮膚刺激。

6. 化妝品

我們臉上的皮膚特別嬌嫩，因此，如果您在使用護膚品時感到刺痛或灼痛，明智的選擇是溫和的產品。常見的刺激物包括香料、某些抗壞血酸製劑(ascorbic acid preparations)、視黃醇(retinols)、對羥基苯甲酸酯防腐劑(paraben preservatives) 和果酸alpha hydroxy acids（乙醇酸glycolic acid、蘋果酸malic acid 和乳酸lactic acid）。

改為嘗試以下方法：使用低過敏原和無香料的皮膚護理。如果您的皮膚敏感，請避免美白、去角質和強效抗衰老護膚產品。另外，簡化您的皮膚護理程序，避免使用化妝水。僅使用必需品，包括合適的清潔膏、保濕劑和防曬霜。

止汗劑和除臭劑通常含有會刺激皮膚的香氣。高濃度的氯化鋁(aluminium chloride) 是許多止汗劑中常見的活性成分，會刺激皮膚。

改為嘗試以下方法：市場上有很多無香料的止汗劑和除臭劑。

如果您在使用某種化妝產品時出現疹子、發炎、發癢或發紅，很可能它已經過期並且含有細菌，或者您對這個產品過敏。與過敏最相關的產品是眼部化妝品、清潔劑、止汗劑、泡沫沐浴產品，已搽很久的唇印和指甲油。與皮膚反應有關的最常見的化妝品化學品是甲醛(formaldehyde)、咪唑烷基脲(imidazolidinyl urea)、對羥基苯甲酸酯(parabens)、季铵盐 – 15(Quaternium-15)、DMDM乙内酰脲(DMDM hydantoin)、苯氧乙醇(phenoxyethanol) 和甲基氯異噻唑啉酮(methylchloroisothiazolinone)。

改為嘗試以下方法：如果您沒辦法完全避免使用化妝品，請選擇標籤中標明“無香”且不含上述任何有害成分的標籤。

7.香水

您可能已經聽說過香水過敏，因為許多公共區域和辦公室正在變成“無香料區”。香水會引起類似於花粉症的過敏（打噴嚏、流鼻涕、眼睛受刺激而出淚水、頭痛等），並且與有害物質接觸會引起皮膚過敏。

改為嘗試以下方法：如果您或您的家人中有一個懷疑有香料過敏或會被香料刺激的人，最好遠離任何帶有香料的東西。除了香水和古龍水以外，許多家用和化妝品產品中都含有香料，因此請查看標籤中是否有任何香料的成分。

本文由陳珮瑤醫生 Dr. Nicola Chan於2019年7月29日審閱。陳醫生是在香港私家診所執業的皮膚科專科醫生。她於英國劍橋大學畢業，並在劍橋、倫敦和香港接受過研究生醫學培訓。隨後在美國波士頓和巴爾的摩進行了進一步的激光和美容皮膚病學培訓。陳醫生是香港皮膚及性病學會、American Society of Laser Medicine and Surgery、Asian Dermatological Association以及香港皮膚科醫學院的成員。