【月經】一般持續幾日？經血量幾多才是正常？
最後更新日期 五月 12, 2021.
經期日數 | 經期不規律 | 月經流量 | 經血顏色 | 非經期出血 | 什麼情況需要擔心 | 記錄經期小貼士
相信月經應該不是您每個月會期待的事。月經每年出現大約十二次。子宮每個月都會準備一個新的子宮內膜，為懷孕做準備。當女性沒有懷孕時，子宮內膜便會脫落，導致出血。
我們與Dr. Selina Pang 彭敏華醫生合作，為您解答何謂正常的經期以及一些經期遇到的情況可能暗示的問題。
由經期的第一日至下次經期的第一日相隔的日數為一週期，正常的月經週期為23至35日。少於21日即是「月經提前」，而超過35日則是「月經逾期」。
一般「姨媽到」的日數
經期出血通常會持續5日。正常範圍為2至7日。出血超過8日可能是身體有潛在疾病的徵兆。
經期不規律
您的月經週期屬於正常範圍之內而且有規律是十分重要。當然，每個人的身體狀況都不同，很多女性都曾經歷過週期日數的改變。正常月經週期的突然改變可能是由壓力、焦慮、藥物、青春期、更年期、事後丸或荷爾蒙避孕丸所致。如果您發現自己的經期變得越來越無規律而且不「正常」，您應該向醫生求診。
在您「姨媽到」前的幾日至來到的頭幾日期間，有些痛楚和不適感是正常的，部分女性會有經痛的問題，疼痛水平高於正常出血時。如果非處方止痛藥和敷熱水袋等方法無法舒緩您的經痛，請去求醫。
月經流量
「經血過多」的定義為每個週期流失80毫升以上的血。如果您並非使用月經杯，英國國家健康與照顧卓越研究院（NICE）指如果經血量足以「擾亂您的生活」，而且情況在前六個經期大部分都有出現，您便是「經血過多」。如果您有如此經驗，應向婦產科醫生求診。
經血顏色
經血的顏色有可能會在同一個經期內改變。有機會是由鮮紅色去到棕色再變黑色——此範圍內都屬於正常。這種變化是由血液在體內停留過長時間，開始氧化而成。棕紅色和暗紅色表示您的子宮內殘留著較舊的血液，鮮紅色則是較新的血液。如帶灰色分泌物，可能是感染的跡象，應向婦產科醫生求診。
非經期出血：滴血
滴血是指在非經期時出血。在兩次月經中間有些滴血是正常的，特別是在排卵期。如果您的滴血不是在排卵期發生、有奇怪的血液顏色、或是由於腹部受傷所引起，那麼您可能需要看醫生。
月經：什麼情況下需要擔心？
如果您身上出現以下跡象，請告知您的醫生：
- 月經時大量出血
- 出現灰色分泌物
- 血塊直徑大於香港二元硬幣
- 兩個經期之間相隔的日數突然改變
- 您的週期少於21日或超過35日（連續2個週期）
- 經期出血超過8日
- 出現嚴重經痛
- 滴血異常
記錄經期小貼士
記錄您的月經週期是非常有用的，可以幫助您和您的醫生進一步了解您的身體狀況。Healthy Matters認為Clue是至今最受歡迎和最可靠的免費經期追蹤應用程式之一，適用於iPhone或Android手機。Clue有超過250萬用戶，來自180個不同國家。該app與斯坦福大學、哥倫比亞大學、華盛頓大學和牛津大學等大學合作，以推進女性健康研究。
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