出血

出血通常持續5天。正常範圍是2-7天。出血超過8天可能是潛在疾病的徵兆。

不規則週期

每個身體都是不同的，因此在正常週期範圍並有規律很重要。當然，許多婦女的一生之中的週期時段會不一樣。如果您正常週期之間的時間間隔突然改變，則可能是由於壓力/焦慮、藥物、青春期或收經、緊急避孕或激素避孕所致。如果您發現自己的月經時間變得越來越“不規律”，而不是“正常”，那麼您需要去看醫生。

在您的月經來臨前幾天和頭幾天期間，有些疼痛和不適是正常的，但有些女性會感到痛經，即是高於正常出血時的疼痛水平。如果非處方止痛藥和熱水袋等家庭療法無法緩解疼痛，請找醫生。

月經量

嚴重的月經出血（HMB）定義為每個週期損失80毫升以上的血。對於不使用量杯的人，英國國家健康與照顧卓越研究院（NICE）將嚴重的月經出血定義為足以“擾亂您的生命”，並且在您的前六個經期持續發生。如果聽起來像您所經歷的，則應去看婦科醫生。

顏色

週期血液的顏色可能會在整個週期內變化。它的範圍可以從鮮紅色到棕色再到黑色 – 在這個光譜範圍內都是正常的。這種變化是由血液的年齡造成的。棕紅色和深紅色表示您的子宮中已經存留著較舊的血液。紅色是較新的血液。如果您有灰白色分泌物，則可能是感染的跡象，需要看您的婦科醫生。

滴血

滴血是在正常時期外流血。在兩個月經之間有一些滴血是正常的，尤其是在排卵期。如果您的滴血不是在排卵期發生，及是奇怪的顏色，或者是由於腹部受傷引起的，這可能是您需要看醫生的跡象。

那麼，您應該擔心什麼？

如果您有這些跡象，您應該與您的醫生聯絡：

來月經時大量出血
出現灰色塊狀
血塊大於港幣2元硬幣
週期之間的時間突然改變
您的週期少於21天或超過35天（連續2個週期）
出血超過8天
過度疼痛
異常滴血

Healthy Matters的紀錄週期小秘訣

紀錄您的月經週期可以為您和您的醫生提供一些非常有用的發現，以了解可能發生的情況。Healthy Matters 認為Clue 是最受歡迎和可靠的應用程式之一，它是iPhone和Android的免費月經跟踪器。應用程式有來自180個不同國家的250萬用戶，並與斯坦福大學、哥倫比亞大學、華盛頓大學和牛津大學等大學合作，以推進女性健康研究。

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