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維他命B2 (Vitamin B2)

最後更新日期 九月 28, 2019.

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保健品

學名:核黃素/維他命B2

英文名:Vitamin B2

香港常見品牌名:Actionvit,B Complex 50,Centrum Junior,Nature’s Way

維他命B2(Vitamin B2)的作用

維生素B2是一種維他命,對於將食物轉化為能量的過程非常重要。它還可以調節您體內的細胞功能和藥物代謝。建議成人每日膳食攝入維生素B2為1.3mg(男性)和1.1mg(非孕婦)。只有當您患有維生素B2缺乏症或無法從飲食中攝取足夠的維生素B2時才應服用維生素B2補充劑。不過,維生素B2缺乏症是罕見的,常見症狀為脫髮,嘴唇裂開,口腔潰瘍,喉嚨痛和眼睛發癢。如果你是一個素食主義者、一個只進食少量牛奶或懷孕的人,你可能有較高的維生素B2缺乏風險。

用法及用量

維生素B2可以單獨服用作為補充劑或作為綜合保健品中的其中一種成份。常見成人劑量是每天服用10-100mg一次。

維他命B2(Vitamin B2)的副作用

服用維生素B2補充劑的副作用是你的尿液可能變成黃色和橙色。

膳食來源

大多數人應該從健康的飲食中攝取足量的維生素B2。維生素B2存在於許多食物中,包括雞蛋,器官肉,牛奶和蔬菜。

購買途徑

在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買維生素B2。這包括雜貨店,便利店,藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房,請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單

如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 http://www.drugoffice.gov.hk

想要更多信息?

有關維生素B2在兒童,懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題,請諮詢藥劑師或醫生。

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議,請徵詢你的醫生或藥劑師,並按照你所服用的藥物說明使用。

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