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維他命A (Vitamin A)

最後更新日期 九月 28, 2019.

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保健品

學名:維他命A/視黃醇

英文名:Vitamin A

香港常見含維他命A品牌名:Actionvit,Jamieson

維他命A(Vitamin A)的作用

維生素A是一種脂溶性維生素,對正常的視覺,免疫和生殖功能很重要。它可以進一步分為既成維生素A(Preformed Vitamin A)和維生素A先質(Provitamin A)(β-胡蘿蔔素),而它們是來自不同的來源。建議成人每日維生素A攝入量為900 mcg(男性),700 mcg(非孕婦)。

維生素A可以乙酸視黃酯(Retinyl acetate),棕櫚酸視黃酯(Retinyl palmitate),β-胡蘿蔔素(Beta-carotene)或既成維生素A(Preformed Vitamin A)來作為保健品服用。當您有維生素A缺乏症或無法從飲食中攝取足夠的維生素A時,您才應該服用維生素A補充劑。缺乏維生素A會導致夜盲症,皮膚乾燥和鱗屑,增加感染風險。

用法及用量

維生素A通常以片劑口服。常見成人劑量的維生素A補充劑為每日服用2000-35,000個國際單位(IU),並與食物一起服用。有關具體劑量,請參閱產品標籤。

維生素A和β-胡蘿蔔素的劑量也可以以視黃醇活性當量(RAE)來表達。

維他命A(Vitamin A)的副作用

維生素A補充劑通常沒有副作用。但是,由於維生素A是一種脂溶性維生素,服用高劑量的維生素A可以在體內積聚,引起皮膚幹癢,脫髮和肝功能異常等症狀。

膳食來源

大多數人應該從健康的飲食中攝取足量的維生素A。既成維生素A(Preformed Vitamin A)和維生素A先質(Provitamin A)來自不同的來源。對於既成維生素A,您可以從肝臟,魚油,牛奶和雞蛋中獲取。對於維生素A先質,你可以從胡蘿蔔,哈密瓜,綠葉蔬菜,橙黃色蔬菜,西紅柿和水果中獲取。

購買途徑

在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買維生素A。這包括雜貨店,便利店,藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。要查找你附近的藥房,請參閱香港請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單

如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 http://www.drugoffice.gov.hk

想要更多信息?

有關維生素A在兒童,懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題,請諮詢藥劑師或醫生。

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議,請徵詢你的醫生或藥劑師,並按照你所服用的藥物說明使用。

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