維他命A (Vitamin A)

維他命A(Vitamin A)有何功效?

維他命A是一種脂溶性維他命，對正常的視覺、免疫和生殖功能很重要。它可以進一步分為既成維他命A（Preformed Vitamin A）和維他命A先質（Provitamin A)（β-胡蘿蔔素），而它們是來自不同的來源。建議成人每日維他命A攝入量為900 mcg（男性），700 mcg（非懷孕女性）。

維他命A可以乙酸視黃酯（Retinyl acetate）、棕櫚酸視黃酯（Retinyl palmitate）、β-胡蘿蔔素（Beta-carotene）或既成維生素A（Preformed Vitamin A）來作為保健品服用。當您有維他命A缺乏症或無法從飲食中攝取足夠的維他命A時，您才應該服用維他命A補充劑。缺乏維他命A會導致夜盲症、皮膚乾燥和鱗屑，並增加感染風險。

如何使用維他命A(Vitamin A)及調較劑量?

維他命A通常以片劑口服。常見成人劑量的維他命A補充劑為每日服用2000-35,000個國際單位（IU），並與食物一起服用。有關具體劑量，請參閱產品標籤。

維生素A和β-胡蘿蔔素的劑量也可以以視黃醇活性當量（RAE）來表達。

維他命A(Vitamin A)有什麼副作用?

維他命A補充劑通常沒有副作用。但是，由於維他命A是一種脂溶性維他命，服用高劑量的維他命A可以在體內積聚，引起皮膚瘙癢、脫髮和肝功能異常等症狀。

誰不適合使用維他命A(Vitamin A)?

對維他命A或製劑中任何成分過敏的人士。

如何在香港購買維他命A(Vitamin A)?

根據產品的建議每日劑量，你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買維他命A。 這包括雜貨店、便利店、藥店和藥房。你也可以從醫生那裡獲得。若含有維他命A的產品的建議每日劑量不少於10,000國際單位（IU），你則需要醫生處方才能在藥房購買。你也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房，請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。