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如何使用肌酸(Creatine)及調較劑量?
肌酸通常以粉末形式服用。您可以將其添加到飲料或食物中，使其更加美味。首七天服用的劑量為20g，分開四次服用。然後，您可以每天服用3-5g，最多持續服用12週。
肌酸(Creatine)有什麼副作用?
服用肌酸補充劑的副作用包括噁心和嘔吐、水腫和體重增加。
誰不適合使用肌酸(Creatine)?
躁鬱症、腎臟疾病或糖尿病患者。
藥劑師提示:
- 肌酸會導致體內水分進入肌肉，服用後應多喝水以防止脫水。
- 服用肌酸後不要在炎熱的天氣中運動。
常見服用時間：
請按照產品標籤服用肌酸補充劑。
資料只供參考, 實際服藥時間會因應個人情況做出調整。
常見可能相沖藥物：
- 咖啡因
- 環孢菌素 (Cyclosporine)
- 非類固醇消炎藥，例如布洛芬 (Ibuprofen)、雙氯芬酸 (Diclofenac)
如服用以上藥物，請告知你的醫生或藥劑師，劑量可能需要作出調整。
如何在香港購買肌酸(Creatine)?
在香港，你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買肌酸。這包括雜貨店，便利店，藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房，請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。
如想了解更多藥物資訊，您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 https://www.drugoffice.gov.hk/。
想要更多信息？
如有肌酸在兒童，懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題，請諮詢藥劑師或醫生。
本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議，請徵詢你的醫生或藥劑師，並按照你所服用的藥物說明使用。