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銅 (Copper)

最後更新日期 九月 28, 2019.

概要   |   劑量   |   副作用   |   購買地方  

保健品

學名:銅

英文名:Copper

香港常見含有銅的品牌名:Centrum 善存,Now Foods

銅(Copper)的作用

銅是一種跟一樣的礦物質,對維持身體功能至關重要。銅對我們身體的能量、血紅蛋白、結締組織(例如膠原蛋白)和腦部的化學物質的生產起重要作用。建議成人每日膳食銅攝入量為900mcg(男性和非孕婦)。

當您缺銅或無法從飲食中攝取足夠的銅時,您才應該服用銅補充劑。缺銅會導致頭髮和皮膚顏色轉變,貧血(鐵含量低),膽固醇水平升高,骨質疏鬆和感染風險增加。

用法及用量

銅補充劑是口服的。常見成人劑量範圍為每日服用0.2-4mg。

銅(Copper)的副作用

服用銅補充劑的副作用包括胃痙攣,噁心和嘔吐,腹瀉和口腔含金屬味。過量攝入會降低銅的吸收。

膳食來源

大多數人應該從健康的飲食中獲得足量的銅。銅存在於許多食物中,包括貝類,堅果,種子,穀物,全穀物和巧克力。

購買途徑

在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買銅。這包括雜貨店,便利店,藥店和藥房。它也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房,請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單

如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 http://www.drugoffice.gov.hk

想要更多信息?

有關銅在兒童,懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題,請諮詢藥劑師或醫生。

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。這些資訊並不是醫療建議。有關具體的治療建議,請徵詢你的醫生或藥劑師,並按照你所服用的藥物說明使用。

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