蛋白補是一款含有乳清蛋白的保健食品。乳清蛋白是一組蛋白質,它們可以很容易地被人體吸收,以提供快速的蛋白質補充。因此,如果您不能從飲食中攝取足量的蛋白質,乳清蛋白可以作為一種膳食補充劑。
蛋白補是口服粉劑,可添加在飲料或食物內混合服用。服用的份量視乎你的每日蛋白質需求。一般健康成年人的每日蛋白質建議量為每日每公斤體重0.8公克蛋白質。一般長者的每日蛋白質建議量為每日每公斤體重1.0-1.2公克蛋白質。一般運動員的每日蛋白質建議量為每日每公斤體重1.2-2.0公克蛋白質。
在香港,你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買蛋白補。這包括雜貨店、便利店、藥房和藥店。你也可以從醫生那裡獲得。如想查找你附近的藥房,請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。
如想了解更多藥物資訊,您可瀏覽衛生署的藥物辦公室 https://www.drugoffice.gov.hk。
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