葉黃素（lutein）和玉米黃質（zeaxanthin）都是類胡蘿蔔素的一種，而它們佔了視網膜的黃斑中的類胡蘿蔔素的80%，但是身體不能自行製造這兩種營養，需要從食物中攝取。他們可以吸收不同波長的藍光；而黃斑負責我們看到精準的形狀和顏色，有 助保護視力健康，防止陽光、手機屏幕帶來的藍光引起的視力受損。研究證實吸收足夠葉黃素和玉米黃質能減少患黃斑病變和白內障的機會。此兩者亦是一種抗氧化物，減少引致衰老、癌症的自由基水平。
而兩者都是脂溶性的營養素，所以一般都會包裝在膠囊的形式和油一同服用、或者建議在餐後服用，令類胡蘿蔔素更方便吸收。
市面上充斥各種各樣的選擇，但你知道如何選擇適合自己的葉黃素和玉米黃質保健品嗎？Healthy Matters精選出幾種葉黃素和玉米黃質保健品，供你參考和比較，助你作出最好的選擇。
5款葉黃 素和玉米黃質保健品
1. Doctor's Best, 葉黃素，含 Lutemax 2020，20 毫克，180 粒軟凝膠
產地：美國加州
Doctor's Best葉黃素凝膠含 Lutemax® 2020，透過不同的研究找出葉黃素和玉米黃質能發揮最大效用的比例，透過減少氧化壓力來保護視力健康，防止日常生活中的有害高能藍光（來源包括數位螢幕、陽光和室內照明）引起視力受損。天然萬壽菊花提取物可通過抗氧來幫助視功能，減少頻繁使用電子設備對眼睛造成的傷害。
此產品不含基因改造的食物成分和麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症、素食人士可放心使用。
2. NOW Foods, 葉黃素和玉米黃質，60 粒軟膠囊
產地：美國伊利諾州
NOW Foods 葉黃素和玉米黃質膠囊透過多次實驗，找出葉黃素和玉米黃質搭配的黃金比例。每一顆膠囊含有25 毫克葉黃素 +和5 毫克玉米黃質，幫助去除自由基和補充黃斑所需營養，過濾高能量的藍光，有助維護眼部健康和維持對顏色的敏感度。
NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。生產過程受到GMP品質保證，未添加任何基因改造的食物、酵母、小麥、麩質、玉米、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。猶太潔食人士都適宜食用。
3. Sports Research, 葉黃素+玉米黃質，含椰子油，120 粒素軟凝膠
產地：美國加州
Sports Research葉黃素和玉米黃質凝膠採用天然的萬壽菊花和椰子油，採用 Lute-gen 葉黃素製成，支援眼睛的黃斑區域的健康，濾除高能量的藍光並幫助眼睛健康，椰子油可以令脂溶性的營養吸收和儲存在體內。
此產品通過Non-GMO 項目驗證，並且生產過程受cGMP監管。成品透過第三方實驗室驗證，保證當中的純度。生產過程沒有添加動物成分和麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症、素食人士可放心使用。
4. Natural Factors, 葉黃素，20 毫克，120 粒軟凝膠
產地：日本
Natural Factors葉黃素凝膠使用 LuteinRich一種提取自萬壽菊花瓣中的天然葉黃素和玉米黃質。LuteinRich未受輻射污染並且不含經基因改造的成分。
Natural Factors 葉黃素凝膠經實驗室檢驗過其成分和效用，沒有添加人工色素、防腐劑或甜味劑，其純度和效力得到保證。生產過程嚴格跟從FDA和GMP的規範（美國和加拿大對食物生產的指引），所以衛生和安全水平得到保障。
5. 21st Century, Healthy Eyes，葉黃素和抗氧劑，60 片
產地：亞利桑那州
21st Century葉黃素片含高效植物營養素，可以提供抗氧化物來消除自由基，此產品特別添加 了其他對眼部健康有益的營養素，例如維他命A、C、E，以及礦物質如鈣、鋅、硒、銅。
此產品不含麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症人士都適宜食用。
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