左旋精胺酸(L-Arginine)是一種非必需氨基酸,「左旋」這個化學結構能令「精胺酸」最容易被吸收。身體能自行製造精胺酸,但在疾病或壓力大的情況下,身體對精胺酸的需求上升,人體製造量就不會足夠。
左旋精胺酸能幫助蛋白質合成,而蛋白質就是肌肉的原材料。近年健身風氣蔓延,不少人不再追求「紙板」身材,而是追求壯健的身型,肌肉就正正是健美身型所需要的。另外,就算一個人很少做運動,體內蛋白質(肌肉)和脂肪細胞在新陳代謝過程所需的能量亦有所不同,蛋白質所消耗的能量會被脂肪的多高達10倍,所以調節體內蛋白質和脂肪的比例有助控制體型。
左旋精胺酸亦是一氧化氮的前身,而一氧化氮可以幫助擴張血管,令營養和氧氣更快送達身體各個部分,新陳代謝率增加,令運動表現更佳,同時亦可以提升男士性能力。另外,因為血液循環得更快,這亦代表毒素停留在身體的時間縮短,令身體染病的機會減少。
除此之外左旋精胺酸亦有緩解心絞痛、降血壓、降血脂等功能。
市面上充斥各種各樣的選擇,但你知道如何選擇適合自己的左旋精胺酸保健品嗎?Healthy Matters精選出幾種左旋精胺酸補保健品,供你參考和比較,助你作出最好的選擇。
產地:美國
California Gold Nutrition L-精氨酸膠囊有助於肌肉質量和運動表現。由於 L-精氨酸在血管擴張中的作用,除了優化性健康,它還幫助心血管健康。
此產品含有經專利 Ferment-A-Pure 技術生產的 AjiPure® L-精氨酸的醫藥級產品,並且由第三方審核的 cGMP 注冊(認可)設施生產,不含任何動物產品、經基因改造食物、是無麩質和大豆成份的產品。其膠囊亦是從植物提取的纖維製成的。素食者和全素食者可放心使用。另外,如果顧客對California Gold Nutrition產品不滿意,在90天內可以全額退款。
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產地:美國伊利諾州
NOW Foods L-精胺酸片含有的精氨酸是條件性必需鹼性氨基酸,主要參與尿素的代謝和排泄,以及 DNA 的合成和蛋白質的生產。另外, 亦可以幫助血管擴張,維持血液循環。
NOW Foods 是一個創立於 1968 年的家族企業,此產品有GMP 質量保證。不含小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物或木本堅果成分,猶太潔食/全素人士都能放心食用。
產地:美國亞利桑那州
21st Century L-精氨酸片可以支持肌肉生長,因為左旋精氨酸是一種必須從飲食來獲得的氨基酸,也是蛋白質的構成要素。
此產品不添加糖、防腐劑或人工調味料。再加上生產過程中,沒有加入麩質成分材料,對麩質敏感、患有乳糜瀉人士可以放心食用。
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產地:美國加州
Doctor's Best精氨酸粉末可促進一氧化氮合成,從而優化血液循環。精胺酸能幫助一氧化氮合成,研究顯示,該成分有助於提高人體敏感度,保護身體免疫系統功能健康和加強記憶力。
此外,由於 L-精胺酸是肌酸的前體,而肌酸則有助於為細胞補充能量,因此,補充 L-精胺酸不僅能提高肌肉品質,還有助於加強運動耐力和幫助運動復原。
Doctor's Best相信基於科學研究證實的營養品,此產品不含任何經基因改造的原材料、無麩質和大豆成份,對麩質和大豆過敏、患有乳糜瀉人士可以放心食用。
產地:美國加州
Jarrow Formulas 精胺酸片支援一氧化氮和蛋白質合成,令血液循環得到改善,增加新陳代謝率,有助調節體內脂肪和肌肉比例。
此產品符合 USP 標準,並經NSF 認可不含任何經基因改造過的食物,製作過程亦沒添加小麥、麩質、大豆、乳製品、蛋類、 魚/甲殼類水生動物、或花生/木本堅果。適合素食/全素食者。
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