Healthy Matters
醫藥資料庫
  • Healthy Matters
    藥品查詢
    藥劑師提示|劑量|副作用
  • Healthy Matters
    食物指南
    營養學家小貼士|營養標籤|功效
  • Healthy Matters
    中醫中藥
    註冊中醫師建議|劑量|副作用
  • Healthy Matters
    中醫方劑
  • Healthy Matters
    醫療專家顧問委員會
文章
  • Healthy Matters
    專科醫生指南
  • Healthy Matters
    其他服務指南
  • Healthy Matters
    疫苗
  • Healthy Matters
    保健品
  • Healthy Matters
    專家分享
健康禮遇
身體檢查
  • 基本身體檢查計劃 $1,600 (原價: $3,120)
    全仁醫務中心
  • 全面男士健康檢查計劃 $4,200 (原價: $8,760)
    全仁醫務中心
  • 全面女士健康檢查計劃 $4,500 (原價: $9,120)
    全仁醫務中心
  • 中風風險評估 $7,100 (原價: $9,430)
    全仁醫務中心
  • 心臟及血管健康評估 $5,880 (原價: $8,330)
    全仁醫務中心
  • 骨骼健康檢查 $1,600 (原價: $2,990)
    全仁醫務中心
眼睛健康
  • 13項兒童近視控制眼睛檢查 - HK$400
    清晰眼科
  • 成人及老人全面眼科視光檢查- HK$500
    清晰眼科
  • 全面眼晴檢查 (適用於SMILE PRO 高端版)-$400
    清晰眼科
  • 全面眼晴檢查 (適用於ICL植入式隱形眼鏡) - HK$580
    清晰眼科
Healthy Matters
健康專題
  • Healthy Matters
    心血管健康
  • Healthy Matters
    運動
  • Healthy Matters
    骨骼及肌肉健康
  • Healthy Matters
    傳染病
  • Healthy Matters
    精神健康
  • Healthy Matters
    皮膚健康
  • Healthy Matters
    癌症及腫瘤
  • Healthy Matters
    美容
  • Healthy Matters
    消化健康
  • Healthy Matters
    大腦及神經
  • Healthy Matters
    食物及營養
  • Healthy Matters
    荷爾蒙健康
  • Healthy Matters
    過敏及免疫
  • Healthy Matters
    常見疾病
  • Healthy Matters
    女士健康
  • Healthy Matters
    懷孕
  • Healthy Matters
    痛症管理
  • Healthy Matters
    嬰兒及兒童健康
  • Healthy Matters
    眼睛健康
  • Healthy Matters
    睡眠
搜尋所有
  • Healthy Matters
    醫生
    專科|地址|電話
  • Healthy Matters
    診所
    診症時間|地址|電話
熱門地區
  • Healthy Matters
    中環
  • Healthy Matters
    尖沙咀
  • Healthy Matters
    旺角
  • Healthy Matters
    銅鑼灣
Healthy Matters
皮膚及性病科醫生
地區
健康專題 > 皮膚健康 > 脫髮

5種防脫髮中藥|中醫百科

最後更新於 2023-02-02

16 分鐘閱讀

hairloss tcm woman holding her head

健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝,每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上,或者突然大量脫髮,便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定,脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題,應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外,中醫亦有專門防止脫髮危機的方法,以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。

脫髮成因

脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題:

  • 毛囊損傷或堵塞:任何原因導致的毛囊損傷或堵塞皆可導致脫髮症狀。如使用劣質洗髮乳、各種刺激性化學物或長期缺乏清洗頭髮毛囊等,亦可能損害毛囊健康及堵塞毛囊,令頭髮脫落。
  • 毛囊缺乏營養並萎縮:當毛囊營養不足而萎縮時,便可能構成脫髮問題。精神壓力、焦慮、抑鬱、缺乏休息、內分泌失調、欠缺均衡飲食、消化及吸收不良、營養不良、甚至缺乏運動等,皆可能影響毛囊營養並使其退化萎縮。
  • 新陳代謝紊亂:不良的生活習慣可引致脫髮。作息不規律、缺乏運動、飲食習慣不規律等因素都可以造成新陳代謝紊亂,影響毛囊細胞的新陳代謝及成長,從而導致脫髮和減慢頭髮生成。
  • 整體身體疾病:當毛囊的毛母細胞受損或不能正常成長和分裂時,毛囊便會處於休克狀態而開始脫髮。各種身體狀況和疾病,如皮膚病、急性傳染病、貧血、甲狀腺疾病、腎炎、腎衰竭、肥胖、營養不良、長期服藥、化療、電療等身體狀態皆可能引致毛母細胞阻塞和受損,使毛囊毛母細胞無法正常分裂而脫髮。
  • 遺傳性脫髮:部分患者或因家族遺傳而出現脫髮問題。

中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致毛囊營養不足的成因大致可分為以下3類: 

  • 氣血不足/氣滯血瘀:中醫有指「髮為血之餘」,意即頭髮是由一身氣血提供營養並生長的。因此,氣滯、血虛、血熱、血燥、血瘀等氣血不足的狀態皆可影響毛囊營養,容易導致脫髮。
  • 肝腎虧虛:所謂「腎藏精,其華在髮」,中醫認為頭髮的生成有賴於腎精和腎氣的充養。腎氣盛,腎功能健全,頭髮則有所充養並保持健康。若果肝腎功能虛弱,肝腎不足、肝氣郁滯、腎氣虧虛、腎精不足,則無力運送養分至頭部毛囊,令毛囊失去滋養並萎縮,造成脫髮問題。
  • 脾胃濕熱:中醫認為脾胃具有運輸氣血營養的功能。飲食不節、習慣進食辛辣肥膩食品、缺乏運動等原因都可以損傷脾胃,使濕熱積聚於脾胃。每當脾胃濕熱積盛時,不但阻礙我們的消化功能,亦同時阻礙氣血營養上充頭部毛囊,使頭髮毛囊失去營養,從而開始脫髮。
a glass of cold water
健康資訊
喝冷水會損害健康嗎?|中醫解說

中醫防脫髮治療方案

根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮。

獲得每週折扣及健康貼士!
立即訂閱享受熱門優惠。
Healthy Matters
保持健康很輕鬆!

防脫髮中藥

要有效預防脫髮,應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥:

1. 人參:補益氣血防脫髮

人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以「脾氣」的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。

 

此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。

2. 當歸:補血防脫髮

對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。

 

脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。

3. 川芎:活血防脫髮

川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。

 

再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。

4. 製首烏:補益肝腎防脫髮

製首烏——即熟何首烏。製首烏能夠補益肝腎、養血益精、固腎烏髮。所謂「腎藏精,其華在髮;肝藏血,髮為血之餘,髮落,血本竭也」,中醫主張頭髮的生長受控於肝腎功能。若肝腎虛弱,則見精血虧虛,使頭髮失於濡養。所以製首烏可補益肝腎並養血益精,從根本提升肝血營養,為頭髮毛囊提供精血營養之源,保持髮囊與頭髮質素,改善脫髮情況。

 

製首烏含有卵磷脂,能調節內分泌功能及促進頭髮黑色素生成,有助髮根健康成長。

5. 薏苡仁:健脾祛濕防脫髮

至於脾胃濕熱或濕重所致的脫髮問題,則應以健脾祛濕為主。各類祛濕中藥,如薏苡仁(薏米)、茯苓、山藥(准山)、白朮等,皆可健脾助運,幫助消化和祛濕,使脾胃有效運化氣血營養,確保頭部髮囊和頭髮取得足夠營養,以防脫髮。

 

濕重引致的脫髮者,除了服用以上正式祛濕中藥外,平日亦可使用薏苡仁沖水飲服。薏苡仁是中醫最常用且藥效溫和的祛濕中藥,其健脾滲濕作用有利於各種除濕目的,適用於日常一般沖水飲用。

 

此外,脾胃濕熱型的脫髮人士亦應調節其日常飲食,應盡量避免攝取辛辣油膩的食物。因此類食品較容易阻礙脾胃氣機,易於損傷脾胃而醞釀濕熱,可增加脾胃濕熱型的脫髮風險,故此建議少食為妙。

 

脫髮問題並不罕見,妥善護理頭髮、及早預防、積極治療都非常重要。如就脫髮問題所困擾,請立即諮詢專業醫護人員。

本文由Healthy Matters獨立撰寫,未經贊助。它僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。

Healthy Matters

為香港人而設的醫健資訊站

Healthy Matters是領先香港的健康資源平台。我們的使命是為你帶來可靠的醫健資訊,讓你可以為自己和家人作出最好的選擇。

 

我們的編輯團隊和醫療專家均具豐富經驗,致力製作高質素而精采的資訊內容,從預防到治療,一路陪你活出健康人生。

 

無論你需要關於病症、藥物及補充品、食物營養、心理健康的資訊,還是在香港尋找醫生、診所,在這裏都應有盡有!

 

健康無價。從今天起,與Healthy Matters一同開展你的健康人生!

了解我們的故事

illustrations of a doctor and a mobile phone