5種防脫髮中藥｜中醫百科

健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝，每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上，或者突然大量脫髮，便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定，脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題，應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外，中醫亦有專門防止脫髮危機的方法，以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。

脫髮成因

脫髮既可為單一疾病，亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同，以下原因皆可誘發脫髮問題：

• 髮囊孔損傷或堵塞：任何原因導致的髮毛囊孔損傷或堵塞皆可導致脫髮症狀。如使用劣質洗髮乳、各種刺激性化學物或長期缺乏清洗頭髮毛囊等，亦可能損害髮囊健康及堵塞髮囊孔，令頭髮脫落。
• 髮囊缺乏營養並萎縮：當髮囊營養不足而萎縮時，便可能構成脫髮問題。精神壓力、焦慮、抑鬱、缺乏休息、內分泌失調、欠缺均衡飲食、消化及吸收不良、營養不良、甚至缺乏運動等，皆可能影響髮囊營養並使其退化萎縮。
• 新陳代謝紊亂：不良的生活習慣可引致脫髮。作息不規律、缺乏運動、飲食習慣不規律等因素都可以造成新陳代謝紊亂，影響髮囊細胞的新陳代謝及成長，從而導致脫髮和減慢頭髮生成。
• 整體身體疾病：當髮囊的毛母細胞受損或不能正常成長和分裂時，髮囊便會處於休克狀態而開始脫髮。各種身體狀況和疾病，如皮膚病、急性傳染病、貧血、甲狀腺疾病、腎炎、腎衰竭、肥胖、營養不良、長期服藥、化療、電療等身體狀態皆可能引致毛母細胞阻塞和受損，使髮囊毛母細胞無法正常分裂而脫髮。
• 遺傳性脫髮：部分患者或因家族遺傳而出現脫髮問題。

中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致，其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言，導致髮囊營養不足的成因大致可分為以下3類： 

• 氣血不足／氣滯血瘀：中醫有指「髮為血之餘」，意即頭髮是由一身氣血提供營養並生長的。因此，氣滯、血虛、血熱、血燥、血瘀等氣血不足的狀態皆可影響髮囊營養，容易導致脫髮。
• 肝腎虧虛：所謂「腎藏精，其華在髮」，中醫認為頭髮的生成有賴於腎精和腎氣的充養。腎氣盛，腎功能健全，頭髮則有所充養並保持健康。若果肝腎功能虛弱，肝腎不足、肝氣郁滯、腎氣虧虛、腎精不足，則無力運送養分至頭部髮囊，令髮囊失去滋養並萎縮，造成脫髮問題。
• 脾胃濕熱：中醫認為脾胃具有運輸氣血營養的功能。飲食不節、習慣進食辛辣肥膩食品、缺乏運動等原因都可以損傷脾胃，使濕熱積聚於脾胃。每當脾胃濕熱積盛時，不但阻礙我們的消化功能，亦同時阻礙氣血營養上充頭部髮囊，使頭髮毛囊失去營養，從而開始脫髮。

中醫防脫髮治療方案

根據不同的身體狀況，中醫把脫髮成因分為3類：氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同，但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主，以達致經絡氣血運行暢通，頭髮毛囊得以獲得充足營養，使頭髮頭囊健康成長，則可預防脫髮。

防脫髮中藥

要有效預防脫髮，應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥：

1. 人參：補益氣血防脫髮

人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以脾氣的運化作用。脾氣充盈，則有助產生血液，並利於脾臟的運化功能，使人體氣血循環暢通。因此，人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運，促進脾胃的運化及氣血生成功能，使人體整體的氣血充足、營養豐富，從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊，令頭髮和髮囊健康成長，減低脫髮風險。

此外，人參仍可以擴張頭部局部毛細血管，增加髮囊細胞的血液和營養供應，使頭髮健康生成。

2. 當歸：補血防脫髮

對於血虛所致的脫髮問題，補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一，其補血活血功效顯著，更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑，可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環，確保頭皮髮囊的血液和營養供應，避免脫髮和髮囊萎縮。

無獨有偶，脫髮並非男士獨有煩惱，女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方，應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血，調節內分泌平衡，故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。

3. 川芎：活血防脫髮

川芎為常用活血祛瘀中藥，具有明顯活血行氣作用。此外，川芎屬辛溫升散之品，其藥性善於上行頭部，故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環，疏通頭頂經脈，讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者，川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。

再者，局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管，進一步促進局部血液循環，加強局部髮囊營養。

4. 製首烏：補益肝腎防脫髮

製首烏——即熟何首烏。製首烏能夠補益肝腎、養血益精、固腎烏髮。所謂「腎藏精，其華在髮；肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也」，中醫主張頭髮的生長受控於肝腎功能。若肝腎虛弱，則見精血虧虛，使頭髮失於濡養。所以製首烏可補益肝腎並養血益精，從根本提升肝血營養，為頭髮毛囊提供精血營養之源，保持髮囊與頭髮質素，改善脫髮情況。

製首烏含有卵磷脂，能調節內分泌功能及促進頭髮黑色素生成，有助髮根健康成長。

5. 薏苡仁：健脾祛濕防脫髮

至於脾胃濕熱或濕重所致的脫髮問題，則應以健脾祛濕為主。各類祛濕中藥，如薏苡仁（薏米）、茯苓、山藥（准山）、白朮等，皆可健脾助運，幫助消化和祛濕，使脾胃有效運化氣血營養，確保頭部髮囊和頭髮取得足夠營養，以防脫髮。

濕重引致的脫髮者，除了服用以上正式祛濕中藥外，平日亦可使用薏苡仁沖水飲服。薏苡仁是中醫最常用且藥效溫和的祛濕中藥，其健脾滲濕作用有利於各種除濕目的，適用於日常一般沖水飲用。

此外，脾胃濕熱型的脫髮人士亦應調節其日常飲食，應盡量避免攝取辛辣油膩的食物。因此類食品較容易阻礙脾胃氣機，易於損傷脾胃而醞釀濕熱，可增加脾胃濕熱型的脫髮風險，故此建議少食為妙。

脫髮問題並不罕見，妥善護理頭髮、及早預防、積極治療都非常重要。如就脫髮問題所困擾，請立即咨詢專業醫護人員。