喝冷水會損害健康嗎？｜中醫解說

喝冷水積聚濕邪

「脾氣」運行不但能推動體內氣血循環，亦可促進體內濕氣運行和分解人體水濕，避免「濕邪」積聚。但當脾胃受損時，冷水的寒性可能會減慢、甚至阻滯氣血循環，使「脾氣」未能有效地化濕，導致體內濕邪積聚。因喝冷水損傷脾胃，使脾胃虛弱而氣血運行不暢，使濕邪聚集後，積聚於體內的濕邪又進一步阻礙「脾氣」運行和脾胃消化功能，最終便造成惡性循環。濕邪積聚與脾胃虛弱可能導致頭暈、疲勞、睡眠質量差、四肢沉重、水腫、超重、肥胖等症狀。

喝冷水可增加月經失調及婦科疾病的風險

女士們更應注意飲水的溫度。 由於冷水的寒性可損傷「脾氣」運行和減慢血液循環，因此長時間的冷水飲用習慣可能導致氣血阻塞和積聚，中醫學稱之為「氣滯血瘀」。「氣滯血瘀」即人體氣行不暢、氣血積聚為瘀血的一種病理過程。中醫視「氣滯血瘀」為疾病的病理成因之一，當中即包括多項婦科常見疾病，如月經疼痛、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等月經失調疾病。因此，為減低以上婦科疾病和月經失調的風險，女士們應避免飲冷水的習慣。

喝冷水可降低免疫力

如現代醫學所見，脾臟是人體免疫系統的重要一環。而中醫學亦認為，「氣」是保護人體的一種無形物質，其具有增強免疫力的功能，可讓人體避免病原體及傳染病。 故此，脾臟 —— 作為產生和運行「氣」的器官，可以保護我們免受流感和感冒等疾病的侵害。 此亦說明了喝冷水可能因損害脾臟，而傷及「氣」所提供的免疫功能，使人體易於感染。

由此可見，喝冷水對您的健康弊多於利，令您更容易患上疾病。從今天起，即開始以飲用暖水代替冷水，保持健康生活吧！