
新冠疫情之下,香港特區政府採取了一系列隔離安排及措施,一旦出現變種病毒個案,整幢大廈居民更可能被送往檢疫中心進行長達21日的隔離。在與世隔絕的陌生環境度過14日或更長的檢疫期,對不少人來說是一場噩夢。為了讓您在最短時間內作好準備,Healthy Matters整理了詳細的隔離實用物品清單。
哪些人需要隔離?
在目前的規例下,來自中國境外的旅客來港後均需接受隔離,隔離日數按海外地區風險由7日到21日不等:(1) 來自甚高風險地區旅客需接受21天隔離(如英國、愛爾蘭);(2) 來自中高風險地區的旅客需接受14天隔離(如日本、韓國、美國); (3) 來自低風險地區的旅客需接受7天隔離(如澳洲、新加坡)。
即使您最近沒有外遊,如果您不幸與確診者有過密切接觸,或也判定為可能受感染人士,您也必須接受衛生署的強制隔離,在檢疫中心度過2週的時間——如果個案涉及變種病毒,檢疫期甚至長達3週。
一旦確定您為密切接觸者,衞生防護中心的職員會以電話聯絡您,詢問住址等個人信息,並安排專車在24小時內接送到檢疫中心入住。
出發前往檢疫中心之前,您應該尚有至少幾小時的時間,為未來2至3週的隔離生活作好準備。
隔離用品清單
隔離營環境始終不比自家,生活質素自然也不可比擬。但趕在出發之前,為了順利捱過未來兩三星期,您還可以執拾或採購一系列的用品,以備不時之需。
洗漱及美容用品
雖說隔離生活中您不需要與任何人見面,不論何時何地,保持良好的個人衛生都非常重要。隔離中心通常有提供基本的洗漱用品,例如牙刷、牙膏和毛巾,但以防萬一,建議您自備一套洗漱用品。
- 毛巾
- 牙刷和牙膏
- 牙線 - 肥皂/沐浴露
- 洗髮水
- 護髮素
- 乳液和保濕霜
- 潤唇膏
- 梳子
- 風筒
- 剃刀(男士)
- 衛生巾(女士)
床上用品
檢疫中心配備了已經消毒的床墊、枕頭和床單,但您可能會不習慣,希望自備舒適的用品。
- 枕頭
- 被子/毯子
- 床單或睡袋
- 眼罩
- 耳塞
衣物
隔離設施空間不大,乾淨舒適的衣服將陪您度過漫長的隔離時間。
- 換洗內衣褲
- 舒適的睡衣
- 適合當季天氣的上衣和褲子
- 襪子
- 拖鞋
- 衣架(洗衣晾衣用)
消毒用品
隔離期間中心並不會提供房間清潔服務,您只可「自力更生」,自行打掃房間。
- 消毒劑和濕紙巾
- 廚具用洗潔精
- 洗衣粉
- 紙巾盒
- 口罩(開門取餐或處理垃圾袋時用)
食物和飲料
雖然隔離營會提供一日三餐,但參考不少過來人的經驗以及網上廣泛流傳的食物照片,希望您對隔離營內的饍食沒有太大的期望。以防萬一,入營前最好自備適量的糧食及調味料。
- 調味料、醬料、拌飯料
- 額外糧食
- 零食(巧克力、薯片、餅乾等)
- 茶/咖啡
- 方便麵/杯麵
- 水果
- 保溫杯
- 熱水壺(有提供)
- 餐具(隨餐提供)
娛樂
隔離營中不一家配有「現代人類基本需求」之首的Wi-Fi供應,所以在出發前,不要忘記先安排好隔離期間的網絡服務。
- 流動Wi-Fi分享器或數據SIM卡
- 手機
- 手提電腦
- 平板電腦
- 遊戲機
- 耳機
- 充電器、充電線和拖板
- 讀物
運動用品
即使處於隔離狀態,您也一定不希望因此而錯過您的健身計劃。如果不嫌麻煩,您可以考慮帶上簡單的健身器材——甚至是便攜式跑步機。
- 瑜伽墊
- 跳繩
- 輕量健身啞鈴
個人健康
如果您患有任何慢性疾病,並且需要定期服藥,請不要忘記在隔離期間帶上足夠的劑量。
- 處方藥物
- 維生素補充品
如果我有孩子該怎麼辦?
衞生署通常會允許其中一名父母在檢疫中心陪同並照顧18歲以下的兒童。如果父母的測試結果呈陽性而必須入院,父母可以安排非確診的監護人(親戚、成年朋友或家庭傭工)陪同孩子隔離。
社會福利署將為需要隔離的兒童或嬰兒提供嬰兒床、毛氈、床圍、衣物、餐具、沐浴用品、紙尿片、嬰幼兒食物及零食,以及供兒童使用的填色筆和填色冊。如有需要,家長也可向檢疫中心借用暖奶器、奶瓶消毒機和小雪櫃。
如果您與兒童或嬰兒一同入住檢疫中心,您或者會希望帶備額外的生活用品,確保能時刻照顧到孩子的日常需要。
嬰兒用品:
- 嬰兒食品和零食
- 奶瓶
- 奶粉
- 尿片
- 嬰兒軟膏
- 嬰兒濕紙巾
- 被子
- 密實袋(用於存放食物等)
- 洗漱用品(嬰兒沐浴露、嬰兒潤膚乳)
- 餐具
- 玩具、圖書
- 換洗衣服
- 嬰兒口罩
- 藥物(如有)
兒童用品:
- 食品及零食
- 兒童餐具
- 洗漱用品(洗髮水、沐浴露、兒童牙刷和牙膏)
- 兒童衣物
- 內衣褲
- 被子
- 網上課堂用手提電腦
- 教科書和作業本
- 文具
- 玩具
- 兒童口罩
- 藥物(如有)
時間倉促,假如您在入住檢疫中心後發現仍欠缺必需品,而檢疫中心又未能提供用品,您可在取得工作人員同意後,託親友將物品送至檢疫中心,再由工作人員代為轉交。
如有任何疑問,請向衛生防護中心查詢。
最後,離開隔離營前,記得帶齊您的行李。祝您有一個安全舒適的隔離生活!
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本文由Healthy Matters獨立撰寫,未經贊助。本文僅提供資訊,不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。