輔酶Q10保健品：預防機能衰退、抵抗疲勞、抗氧化

輔酶Q10（CoQ10）幾乎存在於所有細胞的份子，結構跟維他命K十分類似。其實身體能自行製造輔酶Q10，但隨著壓力增加、和年紀漸長，輔酶Q10的水平下降，令其不足以維持身體所需。輔酶Q10是一個強勁的抗氧化劑，能抵抗導致慢性疾病和造成衰老的自由基，防止他們破壞健康細胞，穩定細胞結構。研究指出輔酶Q10能對抗紫外線引起的炎症，防止器官長期發炎。
 

輔酶Q10能幫助線粒體（mitochondria）——身體製造能量的組織，令細胞獲得所需能量。缺乏輔酶Q10會令我們容易感到疲倦、精神不振。

研究發現體內輔酶Q10水平越高的長者，體內膽固醇比較低，所以比其他長者來說患心血管疾病機會較低。除此之外，體內輔酶Q10水較高的長者的活動能力和肌耐力較高，能防止長者因為乏力而跌到/發生不同意外。值得一提的是，輔酶Q10水平對女性的效用比男性更大。

市面上充斥各種各樣的選擇，但你知道如何選擇適合自己的輔酶Q10保健品嗎？

 Healthy Matters精選出幾種輔酶Q10保健品，供你參考和比較，助你作出最好的選擇。

1. Doctor's Best, 高吸收輔酶 Q10，含 BioPerine，100 毫克，120 粒軟凝膠

產地：美國加州

Doctor's Best輔酶 Q10凝膠採用經過USP 驗證，自然發酵而成的輔酶 Q10，有助保持健康的心臟功能。輔酶Q10對ATP（身體裡面的能量單位）產生至關重要，能對抗疲勞。此配方加入從黑胡椒提取的BioPerine®，能提高輔酶 Q10的吸收率，幫助補充因為年紀而降低的輔酶Q10水平。

DOCTOR'S BEST 相信基於科學的營養產品，有多年製造補充品的經驗。此產品不含麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症人士都可以放心食用。

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2. Lake Avenue Nutrition, 輔酶 Q10，USP 級，100 毫克，120 粒素食膠囊

產地：美國加州

Lake Avenue Nutrition輔酶 Q10膠囊採用USP級的輔酶 Q10（泛醌），幫助細胞的線粒體產生能量，為心血管細胞提供協助。其抗氧能力亦可以預防不同慢性疾病如糖尿病、高血壓等，它可以防止自由基對細胞的攻擊，減少細胞分裂產生的細胞突變。

此產品在符合GMP標準的設施中生產，亦沒有添加基因改造食物、麩質、大豆成份，患有乳糜瀉/麩質不耐症、大豆過敏、素食人士都可以放心食用。

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3. California Gold Nutrition, 輔酶 Q10 素食軟凝膠，100 毫克，360 粒

產地：美國

California Gold Nutrition輔酶 Q10 凝膠使用USP 級的輔酶 Q10，用自然發酵的方式生產，有助於保持線粒體功能健康和心血管系統健康。

此產品由協力廠商審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產，膠囊以木薯澱粉製造，不含動物、麩質、大豆和基因改造食物成分，患有乳糜瀉/麩質不耐症、大豆過敏、素食人士都適宜食用。

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4. NOW Foods, 輔酶 Q10，200 毫克，60 粒素食膠囊

產地：美國伊利諾州

NOW Foods輔酶Q10膠囊採用自然發酵的全反式輔酶 Q10，這種類維生素化合物遍佈全身，主要集中在心臟、肝臟和腎臟，能幫助去除自由基，維持心血管健康。

NOW Foods是一個創立於 1968 年的家族企業。生產過程獲得GMP 質量保證，沒有添加基因改造食物成分、小麥、麩質、大豆、粟米、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分，猶太潔食/全素人士都能放心食用。

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5. Natural Factors, 輔酶Q10，200毫克，60粒

產地：日本

Natural Factors輔酶Q10 將溶於脂肪的輔酶Q10摻入米糠油之中，以提高吸收率。輔酶Q10可以和維他命E等抗氧化成分發揮作用，維護心臟功能。

此產品經實驗室檢驗過其成分和效用。同時沒有添加人工色素、防腐劑或甜味劑，其純度和效力得到保證。生產過程嚴格跟從FDA和GMP的規範（美國和加拿大對食物生產的指引），所以衛生和安全水平得到保障。

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