氨基酸混合物(Amino Acid Complex)保健品：支持肌肉生長、抗氧化、體重管理

氨基酸是蛋白質的原材料，總共有20種，而只有12種是身體可以自行製造的，其他都需要從食物吸收。蛋白質對肌肉生成、維持肝臟健康、體重管理等非常重要。

氨基酸混合物（Amino Acid Complex）包含多種身體不能自行製造的氨基酸，可以保障我們獲得足夠營養素，對飲食不均衡人士尤其適合。另外蛋白質的食物來源大多都是動物，所以素食人士需要另尋途徑補充氨基酸。 這些產品由不同維他命和氨基酸組合而成，令其作用更貼近每個人需要。

市面上充斥各種各樣的選擇，但你知道如何選擇適合自己的氨基酸混合物保健品嗎？Healthy Matters精選出幾氨基酸混合物保健品，供你參考和比較，助你作出最好的選擇。

1. Life Extension, 谷胱甘肽，半胱氨酸和維生素 C，100 粒膠囊
 

產地：美國佛羅里達州

Life Extension氨基酸混合膠囊包含穀胱甘肽、半胱氨酸和維他命C。這三種都是強大的抗氧化劑，能有效消除新陳代謝所產生的副產品——自由基，防止他們攻擊體內健康細胞。抗氧化物亦能消除體內毒素，從而減輕肝臟負擔。穀胱甘肽和半胱氨酸是蛋白質構成的原材料，能維持肌肉生成和細胞修復。

此產品經Non-GMO LE 認可，不含任何基因改造成份。此產品不含任何麩質，乳糜瀉/麩質不耐症人士都可以放心食用。

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2. NOW Foods, 運動混合氨基酸，360 粒素食膠囊

產地：美國伊利諾州

NOW Foods混合氨基酸素食膠囊含有全部20種氨基酸，並且添加了維他命B6，維他命B6能幫助蛋白質代謝和維持神經系統健康。

此產品經Informed Sport.com的認證，是其中一個最有權威性和認受性的機構，能保證產品的成份是安全和不含禁藥。此產品在符合GMP規格的設施中生產，不含類固醇和基因改造食物，以及沒有添加小麥、穀蛋白、大豆、蛋類、魚、貝類或樹堅果成分。符合猶太潔食規定。

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3. 21st Century, 每日氨基酸，120片

產地：美國亞利桑那州

21st Century氨基酸片含有10種氨基酸，大多數都是必需氨基酸，亦即身體不能自行製造的氨基酸。這個氨基酸組合主要能為肌肉健康和生長提供支援。

此產品已通過實驗室試驗，有一定品質保證。生產過程無添加糖、酵母、防腐劑、人工香料或色素。另外，此產品不含麩質，乳糜瀉/麩質不耐症人士都可以放心食用。
 

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4. RSP Nutrition, AminoLean，粉色檸檬味，3 包，0.32 盎司（9 克）

產地：美國佛羅里達州

RSP Nutrition AminoLean粉能幫助提升專注力、修復肌肉和體重管理。此產品含有取自發酵茶葉的咖啡因，有助提高能量、專注力和警覺性。多種氨基酸能提高身體活動能力，有助肌肉發育和修復。而從綠茶和生咖啡豆提取的共軛亞油酸（CLA）和肉毒鹼（Carnitine）能促進脂肪代謝，從而提高基礎代謝率（BMR），達到減肥效果。
 

RSP Nutrition AminoLean粉經過第三方檢測，不含糖分和麩質，乳糜瀉/麩質不耐症人士都可以食用。值得一提的是，不少用家覺得其檸檬味非常容易入口，清爽的口感很適合夏天飲用。此外，這項產品採用獨立包裝，每包就等於一份，方便攜帶外出。食用時只需將其和水混合就可以。

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5. Lake Avenue Nutrition, 舒緩混合飲品粉，藍莓薰衣花草味，20 包，每包 0.19 盎司（5.5 克）

產地：美國

Lake Avenue Nutrition 舒緩混合飲品粉含有獨特的配方，主要含有左旋色氨酸（L-Tryptophan）和 左旋茶氨酸（L-Theanine），另外添加了維他命C、B3、B6 和 B12以及鉀質，能幫助穩定心情和放鬆。對繁忙和工作壓力大的人士來說是紓緩壓力、放鬆心情的好方法。

此產品採用獨立包裝，只要加到水中就可以飲用。此外，此產品在符合GMP 標準的設施中生產，並且沒有添加麩質、基因改造食物或大豆成份。對大豆敏感、乳糜瀉、麩質不耐症人士都可以放心食用。

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