每個人都曾感冒過。打噴嚏、發燒、流鼻涕、鼻塞、咳嗽和喉嚨痛似乎都不是什麼大問題。這是一份關於普通感冒的專家指南，包含你和你的孩子需要的所有答案，並由兒科專家 Dr. Eddie Cheung 張蔚賢醫生審查。
普通感冒是什麼？
普通感冒（英文：Common Cold）是一種上呼吸道感染，通常是無害的。病毒，主要是鼻病毒，是導致普通感冒的原因。其他包括冠狀病毒和呼吸道合胞病毒。
兒童的症狀比成人更嚴重，持續時間更長。幼兒每年可能感冒 6-8 次，而成年人只有 2-4 次。在某些情況下，大約需要 7-10 天或長達 2 週才能康復。
你的孩子在一年四季都可以受感染，但秋季和冬季會更頻繁。你的醫生將通過檢查症狀做出診斷。
感冒後可能會出現更嚴重的情況。併發症包括急性中耳感染、哮喘發作、肺炎或支氣管炎。
普通感冒具有傳染性。不要讓你的孩子到日託中心和學校，直到他們康復。外出時要戴口罩。
潛伏期：取決於所涉及的病毒，通常為 3-4 天。
傳染期：在出現症狀時具有傳染性，通常在 1 週左右。
普通感冒是如何傳播的？
引起感冒的病毒可以通過以下方式傳播：
- 吸入含有來自咳嗽和打噴嚏的病毒的飛沫
- 接觸感染者、他們的呼吸道分泌物或受污染的物品後，觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
普通感冒症狀
你的孩子可能會出現喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、清澈、黃色或綠色的鼻涕（不代表細菌感染）、鼻塞、打噴嚏和輕度發燒。
嬰兒也可能會過分挑剔、食慾不振、睡眠和餵養困難。發燒在幼兒中很常見，但在年齡較大的兒童中並不常見。當第一次感冒康復後，可能會發展為第二次感冒。
高燒、頭痛、嚴重的身體疼痛、極度虛弱和疲倦並不是感冒的一般症狀。相反，他們可能會代表流感。
你應該什麼時候去看醫生？
如果你擔心你孩子的症狀，如果他們的症狀變得嚴重、異常或惡化，或者你的孩子：
- 發燒和發冷
- 呼吸困難
- 經歷胸痛
- 行為不同，例如變得煩躁或不回應你
- 感到異常疲倦和不適
- 出現嚴重的喉嚨痛或吞嚥困難
- 眼睛變成紅色或產生黃色的眼睛分泌物
- 長時間不想吃或喝
- 顯示耳朵感染的跡象，例如耳痛、耳朵拉扯和耳朵脹滿
- 症狀在 10 天後沒有好轉
- 年齡小於 5 歲，尤其是不到 4 個月，因為併發症的風險較高
普通感冒如何治療？
感冒會自行痊癒，無需治療。抗生素沒有幫助，因為它們不能殺死病毒。務必諮詢你的醫生或藥劑師，因為濫用藥物會導致嚴重後果。此外，請務必仔細檢查不同藥物中的有效成分，以免服用過量。
根據美國兒科學會，如果你的孩子是：
- 4 歲以下：不應使用任何類型的非處方藥，或處方咳嗽和感冒藥。
- 4 至 6 歲之間：僅根據醫生的建議服用。
- 6歲以上：按照藥包上的指示服用。
發燒和緩解疼痛
鼻部症狀
- ≥ 6 歲兒童：異丙托銨鼻腔噴霧劑。
- 其他管理：充足的液體攝入、鹽水鼻腔噴霧劑或滴劑、蒸汽吸入、加濕器和用於鼻吸的橡膠吸球。
- 非處方通鼻塞劑，例如偽麻黃素、去氧腎上腺素、羥甲唑啉和木甲唑啉，通常僅用於 12 歲以上的人。
咳嗽
預防普通感冒
保持良好的個人衛生
- 經常用肥皂和水洗手 15-30 秒。如果沒有水和肥皂，請使用含酒精的洗手液。
- 咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，然後扔進垃圾桶。咳嗽或打噴嚏時，如果周圍沒有紙巾，請對著肘部內側，而不是手咳嗽或打噴嚏
- 避免觸摸嘴巴、鼻子和眼睛。感冒病毒可以存活至少 2 小時，並且可以從物體和表面傳播到手上。
- 不要與感冒的人分享食物、飲料或個人物品，例如手帕和餐具。
保持家居清潔
- 定期消毒經常接觸的地方，可以減少傳播。保持良好和適當的通風也很重要。
健康的生活方式
- 均衡的飲食、規律的運動、充足的睡眠和休息，可以幫助培養良好的免疫力，來抵抗任何類型的感染。
沒有可用於預防的疫苗
- 普通感冒是由多種病毒引起的。你的孩子每次感冒都可能感染了不同的病毒。另一個原因是它們會自行消失，無需治療。
- 疫苗可用於流感，但不可用於普通感冒。
- 研究並不支持使用保健品
- 不推薦使用鋅、維他命 C、維他命 D、大蒜、人參、紫錐菊等草藥產品和益生菌，因為研究結果並未證明它們的益處或顯示它們在預防普通感冒中的作用。
常見問題
大多數情況下，兒童無需治療即可自行康復。藥物只能在醫生或藥劑師的指導下服用，以防止濫用。如果症狀嚴重或惡化，你可以諮詢醫生。
*本文由Dr. Eddie Cheung 張蔚賢醫生審核。張醫生為兒科專家，曾在瑪麗醫院接受兒科培訓，並在格蘭瑟姆醫院/瑪麗醫院接受了兒科心臟病學培訓。張醫生為香港心臟病學院院士、香港小兒心臟病學會副會長及香港唇齶裂協會顧問。張醫生目前擔任香港醫療顧問兒科中心主任及香港港安醫院感染控制主任。
本文由Healthy Matters獨立撰寫，未經贊助。它僅提供資訊，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。不應將其作為特定的醫療建議。